Fri, Jul 30
- 22:23 すごいキレイな写真☆彡 渋谷、最近、行ってないなぁ。RT @kaooorii: 渋谷センター街の七夕飾り☆センター街にうっとりしたの初めてかも☆
- 19:00 なんか食べましたか？僕は今週は走りもせず、食べて飲んでばかりです(^^;) QT @kaooorii: 美味しそう！いいですね！ お腹すいてきたなう…。 @sishig 今日のランチは海鮮丼。ネギトロとカニと明太子がたっぷり乗ってる。
- 12:33 今日のランチは海鮮丼。ネギトロとカニと明太子がたっぷり乗ってる。途中で、ちょっと下品だけど、生卵をかけて、ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると、また美味しい(笑)
Thu, Jul 29
- 12:36 今日のランチは、雨が降ってきたので、近くのカフェで、ベーコンとジャガイモのカレー。美味しいんだけど、ちょっと量が物足りない(^^;) #lunch
- 05:45 おはようございます♪ なんか、怪しげな風が吹いていますね^^; 涼しくて楽というのはありますが・・・。今日ももう１日走るのを控えることにします。 #run_jp #150km_jp #asarun
Wed, Jul 28
- 18:18 今日は会社の飲み会。同じ中高出身者の同窓会。気付くと、上から数えたほうが早い年次になってる。新入社員と2回りも違えば当然か(^^;)
- 07:58 家を出た時、秋色の風を感じたような気がしたけど、会社のそばまで来て、やっぱり気のせいだったと…(^^;) まだ、7月だもんね(笑)
Tue, Jul 27
- 23:24 ＠masason 今日、iPhone4を予約しました。予約なのでよいのですが、Wホワイト付かつ基本オプションパック(i)がマストだから・・・と付けられました。ソフトバンク池袋西口店です。MNPないしは新規で考えていると言ったのですが、説明もひどく適当で、ガッカリしました。
- 23:17 そのようですね。彼の作品でしばらく楽しめそうです。RT @yurara528: とってもおもしろいですよ。佐々木譲の警察小説はおすすめです。RT @sishig: 薦めていただいた「警官の血」を読み出した。なんかワクワクする(笑) @scotsmantomo
- 22:24 薦めていただいた「警官の血」を読み出した。なんかワクワクする(笑)
QT @scotsmantomo: @sishig 「警官の血」「笑う警官」も凄いテンポが良く面白いですよ！
- 22:14 実家が世田谷区なので、僕も世田谷246ハーフ、申し込みました♪ 抽選当たるかなぁ。もし当たったら、翌週の第１回小江戸川越マラソンと２週連続になります＾＾； #run_jp #asarun
- 20:25 衝動的に、iPhone4を予約しました。入荷までに１ヶ月くらいかかると言ってたので、それまでに気が変わらないといいけど・・・（笑） ワンセグとおサイフケータイ、ないのが、やっぱり気になってるｗ
- 20:21 sishigを真剣に愛してくれるのは『5月生まれのO型ﾌｫﾛﾜｰ』と『29日生まれのB型ﾌｫﾛﾜｰ』ですって・・・・・本当？（笑） http://shindanmaker.com/35089
- 13:36 今日のお昼は、火鍋が絶品の中華料理屋さんでチンジャオロース定食。とっても美味しくて、お気に入りなのに、漢字で書けないのが、悲しい(^^;) #lunch
- 06:08 おはようございます♪今日も朝ランは見送り。みなさんのつぶやきを読むと走りたくなりますが、ガマン、ガマン... 今朝は、スクワットや腕立てでもしておきます（笑） みなさん、行ってらっしゃ～い！ #asarun #1150km_jp #run_jp
Mon, Jul 26
Sun, Jul 25
- 09:21 青いロマンスカーですね♪ 羨ましい...RT @yurara528: 今日と明日だけ夏休みです。メトロはこねに乗って、箱根へ。地下鉄駅ガンガン通過。楽し〜。お前はてっちゃんか(笑)。
- 09:06 おはようございます♪ 朝ランで神田川遊歩道を中野坂下まで10km走ってきました。今日は風もあり、意外と涼しかったかも・・・。これで、今月153km到達☆彡 #asarun #150km_jp #run_jp
- 08:38 は 2010/7/25 at 6:57 AM に 6'24"/km のペースで 10.03 km を走りました http://go.nike.com/73voadl
Sat, Jul 24
- 09:17 朝ラン6km終了！ 意を決して出かけた割には、日陰ばかりのコースは暑くなく、気持ちよかった。最低10kmと思っていたのですが、左足のつけ根に違和感があったので、おしまい♪ 今月、あと7kmで150km到達です（＾－＾） #asarun #150km_jp #run_jp
- 08:49 は 2010/7/24 at 6:58 AM に 6'12"/km のペースで 6.02 km を走りました http://go.nike.com/2vmth42
- 06:53 おはようございます♪ 待っていても、暑くなるだけなので、意を決して行ってきます（笑） #asarun #150km_jp #asarun
- 06:33 先週、レインボー渡りました。よいですよね。でも、一般道は暑くて死にました（笑） RT@yoshie_okamura: おはよー(^O^)／今日はレインボーブリッジを渡る、日比谷←→台場コースを走ります！お天気が良いからレインボーからの眺めが楽しみ～♥
Fri, Jul 23
- 21:50 3だけでも十分楽しめるけど、1,2を観てると、より楽しめます。RT @hama112: 評判いいトイストーリー3を見に行く前に、1、2を見ることにした。現在1を鑑賞中。
- 17:46 胃の検査で飲んだバリウムや打たれた注射のせいで、イマイチ調子が悪くて仕事にならないので、サッサと早帰り(^^;) 今日と明日は、家の近くの鬼子母神のお祭り、楽しみ♪
- 13:03 3時間かかった健康診断のおかげで、読みかけだった佐々木譲の「北帰行」読み終わりました♪ この人の作品、初めて読んだけど、テンポが良く、面白かった(^-^) #book
- 12:39 健康診断ようやく終了♪ 予定通りではあるんだけど、3時間は結構長い(^^;) これから、ほぼ半日ぶりの水分とご飯です☆
Thu, Jul 22
- 23:36 明日は年に１度の健康診断。９時半に丸の内に行けばいいので、いつもより全然ゆっくりだけど、起きてからは水も飲んじゃいけないので、朝ランもできず。早く寝るのも、もったいなくて、夜更かしモードに入ってます（笑） #asarun
- 22:00 会社の仲間と、インド料理屋さん@四ッ谷で、ベリーダンス鑑賞♪ お客さんは、踊り手さんの生徒さん（たぶん、みんな、僕より年上^^;)が多く、独特の雰囲気(笑) でも、踊り手さんの腹筋には感動! こんなに飲んで、明日の健康診断、大丈夫かな？
- 12:31 今日のランチは、パスタ！チキンカツカレーも美味しそうだったけど、今晩はインド料理屋さんでベリーダンス鑑賞なので、パス♪ でも、ベリーダンスって、インド？ #lunch
- 06:47 [ラン:6.0km] 昨朝に続き、神田川遊歩道を面影橋⇔江戸川橋⇔護国寺と往復。日陰なので、圧倒的に走るのが楽。それでも、すぐ汗だくにはなるけど・・・＾＾；#asarun #run_jp http://jognote.com/days/5901037
- 06:41 は 2010/7/22 at 5:41 AM に 6'29"/km のペースで 6.02 km を走りました http://go.nike.com/1071ab3
- 05:35 ありがとです♪ 桜並木で、木陰が爽やかな遊歩道です。春はほんとにきれいですよRT@kaooorii: 神田川⁉どんな景色なんだろう！ 素敵な朝ランを！ RT @sishig 今日も軽く神田川沿いを走ってきます！ #asarun #150km_jp #run_jp
- 05:26 おはようございます♪ エアコンのおかげで、今日はぐっすり、気分爽快です。今日も軽く神田川沿いを走ってきます！ #asarun #150km_jp #run_jp
Wed, Jul 21
- 21:52 昨日の失敗に懲りて、今日はエアコン全開で寝ます（笑） 暑いので皇居朝ランはしばらく中止して、家のそばで朝ランしようかと思います。そろそろ寝ちゃいます。おやすみなさい♪ #asarun #150km_jp #run_jp
- 21:47 ヒーリングビーナス、あの柔らかい雰囲気、嫌いじゃないです。これからも素敵な番組、お願いします。お布団かぶって聴くような曲が好きなので、涙うた？のコーナー好きです。こういう曲聴きながら走るのって、変？（笑） RT@kaooorii: 聴いてくださったんですね
- 12:39 今日のランチは、インド料理＋マンゴラッシー＋スイカバー(笑) ちょっと元気が出た気がします(^^;) #lunch
- 06:52 [ラン:6.0km] 昨日はエアコンなしでの就寝に挑戦して、２時間半で返り討ちに・・・＾＾； ２時半頃からエアコンつけて寝ましたが、なぜか５時前に目が覚めてしまいました。７時過ぎに皇居走るより、６時過ぎに家のそ... http://jognote.com/days/5893586
- 06:44 は 2010/7/21 at 5:33 AM に 6'07"/km のペースで 6.02 km を走りました http://go.nike.com/7gj0kf4
- 05:14 おはようございます♪ 中途半端な時間に目が覚めてしまった。７時過ぎの皇居ランと、6時過ぎの自宅そばの神田川遊歩道ラン。日陰の多さで神田川遊歩道ランのほうが体に優しそうなので、今朝はこちらで走ってから出社しようと思います。 #asarun #150km_jp #run_jp
- 05:06 おかげさまで、完璧に寝不足です＾＾; RT @scotsmantomo: 今夜は暑いですね・・・チャレンジしたことに意味がありますね（笑）RT @sishig: エアコンなしでの就寝にチャレンジしていたのですが、無謀だったようです。２時間ちょっとで断念！ 涼し～い♪
- 02:19 エアコンなしでの就寝にチャレンジしていたのですが、無謀だったようです。２時間ちょっとで断念！ 涼し～い♪
Tue, Jul 20
- 23:35 ７時過ぎの皇居ランは暑くて辛くなってきました・・・。家のそばの日陰だらけの神田川遊歩道を６時に走るほうが、体に優しいような。皇居＋Joglis経由で会社に行くのが元気の源になっているので、悩ましいところです＾＾； #asarun #150km_jp #run_jp
- 22:24 大吉おめでとうです♪ でも、おみくじよりも、生肉のお寿司ほうが見たかったかも（笑） この前、初めて、HV聴きました。ＲＴ＠kaooorii: 生肉の寿司なう＊美味しいなう＊幸せなう＊箸置きがおみくじで大吉でたなう＊
- 22:15 ノセないで下さい（笑）RT @kaooorii: 可愛いでしょうね＊パパもやりましょう！ RT @sishig 夏休みに入った息子が、ずっ～としたいと言っていたスポーツ刈りにしてきた。クリクリで可愛い（笑） パパもすればいいのに～と言われて、ちょっと心が揺らいでいます＾＾；
- 22:10 夏休みに入った息子が、ずっ～としたいと言っていたスポーツ刈りにしてきた。クリクリで可愛い（笑） パパもすればいいのに～と言われて、ちょっと心が揺らいでいます＾＾；
- 21:15 は 2010/7/20 at 7:09 AM に 5'46"/km のペースで 5.02 km を走りました http://go.nike.com/05k159hd
- 12:23 これだけ暑いと、お昼ご飯食べに行くのも面倒(^^;) 何が食べたいかではなく、どこが近いかで決めました(笑) #lunch
- 08:45 夜が正解ですね、混みそうだけど…。 QT @kaooorii: 暑いですからね！今週も頑張りましょうね！今夜皇居ラン予定です！ RT @sishig 皇居1周終了♪ 2周しようかといつもより30分早く来てみたけど、あまりの暑さに1周で満足(^^;) #run_jp
- 08:08 皇居1周終了♪ 2周しようかといつもより30分早く来てみたけど、あまりの暑さに1周で満足です(^^;) 今週も頑張りましょう！ #asarun #150km_jp #run_jp
- 05:26 おはようございます♪ 結局、暑さに負けて、エアコンつけっぱなしで寝ちゃいました。今日も暑そうですね。皇居、走れるかなぁ（笑） #asarun #150km_jp #run_jp
Mon, Jul 19
- 20:38 子どもが夏休みに入ったので、明日からは、子どもの時間に合わすことなく、家を出れる。この暑さで２周走る気力があるかどうかはわからないけど、７時過ぎに皇居に着くよう、ちょっと早めに家を出てみようかな。・・・と言いながら、しっかり飲んだくれているのだけど・・＾＾； #run_jp
- 14:33 トイストーリー３を観てきました♪ とても良かったです。３Ｄのメガネのおかげで、泣いてたのが、子どもにバレずに良かった(^^;) #toystory3jp
- 06:37 おはようございます♪ 海と空の色がたまりませんね！RT @orataki: ビーチも分煙
Sun, Jul 18
- 21:53 森村誠一「炎の条件」読み終わりました♪ やっぱり、ちょっと古い感じが否めないです(^^;) 次は、これ！ #book
- 15:35 とりあえず、クエスト全てコンプリート♪ dq9
- 12:32 用事を済ませに池袋へ。ついでに、お昼は東京とんこつラーメン屯ちん。並んでたけど、日陰で待てるので(^^;)
- 07:13 のんびりと９ｋｍ約１時間で走ってきました。ちょっと昨日の疲れが残っている感じでした＾＾； 神田川遊歩道の日陰ばかり走ったので、涼しかったです。これで、７月累計１２０ｋｍ越えました。なんとか、１５０ｋｍいけそうです♪ #150km_jp #asarun #run_jp
- 07:08 は 2010/7/17 at 7:31 AM に 7'37"/km のペースで 17.58 km を走りました http://go.nike.com/3kohnao
- 07:08 は 2010/7/18 at 5:42 AM に 6'31"/km のペースで 9.03 km を走りました http://go.nike.com/61cuao9
- 07:06 無理せず、楽しんできてください！ＲT @naonei: おはようございます。小布施スタート会場に向かうシャトルバスです！暑くなりそうです(^^;;
- 05:37 おはようございます♪ 今日もいいお天気ですね。スッキリ目が覚めたので、軽く走ってきます。昨日、いっぱい走ったので、今日は軽く・・・（笑） 行ってきま～す☆彡
Sat, Jul 17
- 14:07 夜寝るときはエアコンつけないのですが、昼は、エアコンでキンキンに冷えして厚い羽毛布団にくるまって寝るのが好きです（笑） これから、軽くお昼寝しま～す！ おやすみなさい！
- 12:51 最後は歩けば大丈夫です（笑） @sjmina: 20kmってこういうことだったのか。身の程を知りました…。^ ^;QT @runningstyle: うひゃ〜、すごい。 RT @sishig: 半蔵門→レインボーブリッジ→お台場→晴海→半蔵門と、20キロ走ってきました♪
- 12:08 無謀でしたｗ でも、これで３日間、飲んだくれられます（笑）RT @mnagami: 東京ハーフマラソンおつかれさまでした！この時間にこのコース、やりますねぇ。RT @sishig: 半蔵門→レインボーブリッジ→お台場→晴海→半蔵門20キロ♪ #asarun #run_jp
- 11:09 半蔵門→レインボーブリッジ→お台場→有明→晴海→半蔵門と、20キロ走ってきました♪ お台場から銀座まで日陰がなく、死にました(^^;) レインボーブリッジは気持ち良かったです☆ #asarun #150km_jp #run_jp
- 09:00 そうなんです。夜もあった20時半が最終らしいです。そろそろ、9時。ようやくレインボーブリッジ通れます(^-^)@runners_com #run_jp [in reply to runners_com]
- 08:28 おはようございます♪ 早起きしたので、皇居からレインボーブリッジ通ってお台場ランを敢行したのですが、レインボーブリッジは9時からしか通れないんですね(^^;) 足止め中！ #asarun #150km_jp #run_jp
Fri, Jul 16
- 23:34 もらいものです＾＾； 泡盛も大好きです♪＠hiro_1016: 「百年の孤独」うらやましぃ～！私は、泡盛が無くなってしまったので、買置きの”むぎのか”です・・
- 23:24 僕も飲み会であまり飲まなかったので、自宅で焼酎ロックです。今日は、「百年の孤独」です（笑） RT@hiro_1016: 私も既に自宅で焼酎ロックモード( ´o｀)ロ @18kogyo2615 焼酎に移行。
- 23:01 は 2010/7/16 at 7:31 AM に 5'56"/km のペースで 5.01 km を走りました http://go.nike.com/02qslile
- 21:56 今日、飲み会の前に時間潰ししてたお店で、ペットボトルとかを入れられるウエストポーチを衝動買いしてしまいました(^^;) この３連休で、あまり暑くなければ、Joglis→レインボーブリッジ→お台場ランをやってみようかと…(笑) #150km_jp #run_jp
- 21:26 あ〜つらかった！ 飲み会開始5分で左目のコンタクトがあらぬ場所に(^^;) 簡単に取れそうにないので、場合によっては、明日、眼医者さんかもしれないけど、とりあえず家に帰れるのはハッピー(笑)
- 14:42 今日のランチは、九段下近くのカルボナーラで有名なイタリアン。コースにしたら、1時間で終わらなかった(^^;) レバレッジ…の本田直之氏が来てた。iPhone4使ってた。
- 08:24 皇居1周終了♪ 涼しいかも…って言ったの訂正します。日差しもあったし、湿度も高く、汗だく、つゆだく(^^;) 明日からは3連休！今日１日、頑張りましょう(^-^)v #run_jp #150km_jp #asarun
- 07:19 おはようございます♪ 皇居あたりは、曇り空と青空が混在してます(^^;) そのぶん、ちょっと涼しい感じ。走ってきます！#asarun #150km_jp #run_jp
Thu, Jul 15
- 21:33 お疲れさまです♪ 時には休息も大事ですよ（笑） RT@hiro_1016: 仕事終了！昨日夕方から遊びまくっちゃったので今日は仕事メチャ頑張ったp(^^)q でも、ジム行けなかった(>_<) 腹ぺこ早く帰ろっと！
- 21:26 は 2010/7/15 at 7:32 AM に 5'52"/km のペースで 4.64 km を走りました http://go.nike.com/8j9v2ps
- 12:35 今日のランチは、かき揚げ丼。この天ぷら屋さん、美味しくて、すぐ満員になってしまうので、11時半に出ても、3回に1回くらいしか入れない。カロリー高そうだけど、満足(^-^) #lunch
- 08:37 麹町警察署の裏に、かなりの数の報道陣！ 誰が出てくるのかな？
- 08:26 皇居1周終了♪ 2日ぶりに皇居走って思ったことは… ○排気ガスが気になる ○千鳥ヶ淵公園では蝉が鳴いてる ○左足の付け根が痛い(^^;) ○やっぱり気持ち良かった！ #asarun #150km_jp #run_jp
- 07:19 おはようございます♪ 東京は青空さえ見えるのですが、日差しはなく、涼しそうです。これから、皇居走ってきます！#asarun #150km_jp #run_jp
Wed, Jul 14
- 21:59 今日も早めにそろそろ寝ます。明日は朝ランに復帰出来ると思います♪ ご心配くださった方、どうも有り難うございました。#asarun #150km_jp #run_jp
- 12:50 今日のランチは、インド料理。僕は、マトンと野菜という2種類のカレーとタンドリーチキンのセットにしました。ナンが美味しく、食べ過ぎました(^^;) #lunch
- 07:39 おはようございます♪ おかげさまで、だいぶ復活しました！朝ラン、気持ち良かったという呟きを聞くと、思わず走りたくなりますが、今日は我慢。お茶してます(^^;) #asarun #150km_jp #run_jp
Tue, Jul 13
- 21:13 有難うございます。そろそろ寝ます！T @hiro_1016: お大事にしてください(-_-) RT @sishig: やっぱり、頭クラクラで、１７時半に退社～＾＾； 絶不調だ... 今日も風邪薬飲んで、早めに寝ます。この時期に風邪ひくかなぁ・・・ちょっと、自己嫌悪・・・
- 20:50 やっぱり、頭クラクラで、１７時半に退社～＾＾； 絶不調だ... 今日も風邪薬飲んで、早めに寝ます。この時期に風邪ひくかなぁ・・・ちょっと、自己嫌悪・・・
- 08:01 家のそばにある東京で一番か二番目に急な坂。ダッシュで駆け上がってる人はたまに見るんですが、今朝はロードレーサーで上がって鍛えてる人を目撃！感服です(^^;)
- 07:30 おはようございます♪ おかげさまで、熱は下がりましたが、頭クラクラするので、朝ランは見送りです(^^;) 風が心地いいんだけどなあ。 #run_jp #150km_jp #asarun
Mon, Jul 12
- 19:38 は 2010/7/12 at 7:33 AM に 6'12"/km のペースで 5.03 km を走りました http://go.nike.com/70h75j1
- 13:54 なんか、さっきから寒気がする！ 体のあちこちが痛かったり、妙に体が重かったのは、熱のせい？(^^;) サボれないミーティングだけ、なんとかこなして、今日は早く帰ろう！
- 08:26 皇居1周終了♪ 風が強くて気持ちいいんだけど、代官町への登りが向かい風になって、しんどかった(^^;) 今日は走ってる人、少なかったです。#asarun #150km_jp #run_jp
- 07:12 おはようございます♪ 6時前に起きたのに、決勝ゴール見られてラッキー(^-^) 雨は大丈夫かな？ とりあえず、麹町向かってます。#asarun #150km_jp #run_jp
Sun, Jul 11
- 11:35 [ラン:9.0km] 体が重いので、今日は休ラン予定だったのですが、すごい！とか尊敬！とか、おだてられて、軽く走ってしまいました。単純～＾＾；Twitterへの投稿テストも出来たのでOKでした。http://jognote.com/days/5822031
- 11:20 は 2010/7/11 at 9:48 AM に 6'34"/km のペースで 9.01 km を走りました http://go.nike.com/a3a11te
Sat, Jul 10
- 20:42 森村誠一の「炎の条件」という本を読み始めました。#dokusho
- 18:22 最近はそうでもないみたいです。ただ、座ってからも時間はかかるので、本とかないとツライかも（笑）RT@yurara528:店員は超無愛想。とても居心地悪い思いをしました。 RT @sishig: 弁天（高田馬場）というつけ麺屋さんがあります。１ #ramen
- 18:15 息子と一緒に、ＴＯＹ ＳＴＯＲＹ２のＤＶＤ見てました！ 早く３も見に行きたいです☆
- 09:42 弁天（高田馬場）というつけ麺屋さんがあります。１１時開店なのですが、７時過ぎに走った時にすでに並んでいる人が・・・。この炎天下で、あと４時間＾＾； 美味しいのですが、僕にはその根性はありません。彼らからすれば、この暑さの中走る僕らも？？？ #run_jp #ramen
- 09:30 男梅雨！ なるほどですね。暑いのは止むなしですが、降りすぎも困りもののですね・・・^^; ＲＴ @hairbreeze: 今年の梅雨は男梅雨と言うらしいです。どかっと振ってカラッと晴れる #asarun #150km_jp #run_jp
- 09:25 15km走ってきました。日陰のあまりない皇居に比べて、神田川沿い遊歩道は殆ど木陰。川沿いのせいか、風も爽やかで、なんだかんだ15km走ってしまいました。ご褒美のチューハイ一気も済ませました。まだ９時半前だけど・・・＾＾； #asarun #150km_jp #run_jp
- 09:21 は 2010/7/10 at 7:15 AM に 6'31"/km のペースで 15.03 km を走りました http://go.nike.com/025tav1
- 07:07 おはようございます♪ 今朝の東京は快晴。すでに、かなり暑くなってしまった気もしますが、昼間はもっと暑そうなので、軽く走ってきます！ #asarun #150km_jp #run_jp
Fri, Jul 09
- 20:20 うちの周辺は、激しい雨はいったん小休止という感じです♪ 週の半ばにお休みを取ったので、今週は短くて楽チンでした。１週間、お疲れさまでした☆彡
- 20:15 は 2010/7/9 at 7:36 AM に 5'43"/km のペースで 5.02 km を走りました http://go.nike.com/060p046o
- 08:25 皇居1周終了♪ 日差しがないだけで、今日はだいぶ楽チンでした。走り終わったら、雨がポツポツ。午後からの予報では…(^^;) #run_jp #150km_jp #asarun
- 07:16 おはようございます。今朝は、家を出る時は、ちょっと涼しい感じでしたが、皇居周りはどうでしょうか？ 麹町着きました♪ #asarun #150km_jp #run_jp
Thu, Jul 08
- 20:27 は 2010/7/8 at 7:32 AM に 6'09"/km のペースで 5.03 km を走りました http://go.nike.com/7avr8h2
- 18:11 トリートメントの梅酒っぽい香り、好きです♪ QT @JOGLIS: JOGLISは香り付いてます！！ 火曜日のアロマピラティスに続いて、シャワールームではシュワルツコフのEssensityで、身も心もスッキリ！！
- 08:27 皇居1周終了♪ 真夏ですね(^^;) 雲一つない晴天！気持ちいいのですが、暑い、暑い、暑〜い! 木陰の偉大さを痛感。緑を大事にしなきゃ。#asarun #150km_jp #run_jp
Wed, Jul 07
- 20:43 Disneyland、行ってきました。9時から17時半までの滞在でしたが、待ち時間も殆どなく、乗ったアトラクション12+ショー付のランチ+パレード２つで、満喫しました♪ 帰宅して飲みまくり、すでにベロベロですが、これから七夕ライトダウンします☆彡
- 08:38 ディズニーランド着きました♪それなりに人がいますね(^^;)
Tue, Jul 06
- 21:51 ちょっと風邪気味なのかもしれません。今日は早めに寝ます。おやすみなさい☆彡
- 20:41 明日は、息子とディズニーランドに行くため、有給とりました（笑） RT @jun_a: 明日の七夕、織姫と彦星は明日のデートの為に有給を取るんですよ！休みにしてあげましょうよ(喬太郎)
- 20:22 は 2010/7/6 at 7:22 AM に 5'54"/km のペースで 6.02 km を走りました http://go.nike.com/1bvjldh
- 12:27 今日のランチは、山盛りのサラダとピリ辛のシーフードリゾット♪ デザートにジャンボチョコもなかを半分(^^;) 健康診断、大丈夫か(笑)
- 08:25 皇居1周プラスαで、6キロ♪ 時間的には、あと1キロくらい走れたけど、雨が…(^^;) #asarun #150km_jp #run_jp
- 07:07 今朝も蒸し暑いですね(^^;) 今日は大胆にも、ウエア上下で皇居に向かってます。恥ずかしいけど、楽チン(笑) #asarun #150km_jp #run_jp
Mon, Jul 05
- 23:51 ハイビジョンで、「私をスキーに連れてって！」をやってた。思わず最後まで見てしまって、こんな時間＾＾； ここ数年は、スノーボードばっかりだけど、今年は久しぶりにスキーやろうかな☆彡 早く寝ないと、明日、走れない....w #asarun #run_jp #150km_jp
- 21:37 今日、ロンドンでお世話になった方と久しぶりにランチをした。お店は、Joglisの隣の隣、MXテレビが入っているビルの9Ｆのフレンチ。皇居が見下ろせるロケーションも、お料理も、とってもよかったです。ちょっと贅沢したいときに・・・☆彡
- 19:58 は 2010/7/5 at 7:24 AM に 5'44"/km のペースで 5.04 km を走りました http://go.nike.com/67shkce
- 08:18 皇居1周終了♪半蔵門から桜田門あたりまでは風があって気持ち良かったけど、あとはモアモアな空気で汗だく(^^;) シャワー浴びてスッキリ☆ #asarun #150km_jp #run_jp
- 08:15 一足お先に走っちゃいました♪ QT @JOGLIS: おはようございます。本日、【モーニングランニング】始まるよ〜。みんなで皇居を走り、新陳代謝を高めませんか♪
- 07:06 意外と涼しい気がするけど、走ると違うんだろうなあ(^^;) おはようございます♪ 麹町着きました。#asarun# #run_jp
Sun, Jul 04
- 22:47 明朝も雨は大丈夫そう。どうせ走って汗だくになるので、今日はエアコンなしで寝ることにします（笑） おやすみなさい☆彡 #asarun #150km_jp
- 22:20 毎年、家でエアコンをつけることは殆どないのですが、今年はすでに、昨日も今日もエアコンの中で暮らしています（笑） それだけ、今年の夏は暑いということなのか、それとも、体が軟弱になっているのか・・・(-"-) 今晩はどうしようか、悩んでいます...
- 19:14 急に思い立って、髪を切りに行った。髪を切りたいというより、顔剃りしてもらいたかったというのが、本当のところだけど・・・。切ってもらっているうちに、雨が・・・。びしょびしょに濡れながら、チャリで帰りました（笑）
- 09:22 なんか疲れてて、あっという間にバテて10km走れず、途中からウォーキングに・・・＾＾； 神楽坂、初めて走ったけど、意外と坂がキツかったｗ #asarun #run_jp #150km_jp
- 09:15 は 2010/7/4 at 7:35 AM に 7'08"/km のペースで 6.57 km を走りました http://go.nike.com/6jmvbjc
- 06:50 おはようございます♪ あれっ、雨、降ってないぞ。飲み過ぎで、ちょっと頭が痛い... これから走るか、もうしばらくしてから走るか、悩みますｗ #asarun #run_jp #150km_jp
- 00:21 明日は雨かなと思って、のんびり本を読んでたら、こんな時間ｗ ドイツとアルゼンチンの試合も最後まで見たいけど、なんか雨が止んだような気がするので、そろそろ寝ます。おやすみなさい☆彡
Sat, Jul 03
- 22:19 そんな裏技が。。。ありがとうございます。RT @kcocosakura: はい、200円かかります。私は年間パスポートがあるのでタダです。2000円ですが、10回以上行っているので、元がとれました。 RT @foggysmood: 御苑の中は入園料かかりますよ。 #run_jp
- 21:29 東京もいよいよ雨が降ってきた。明日は走れるかな？
- 20:07 素朴な質問ですが、新宿御苑は入苑料払うんですか？RT @kcocosakura: 明日、新宿御苑走るぞー！ #run_jp
- 14:36 例によって、チューハイ３缶飲んで、これからお昼寝の予定。おやすみなさい！ #oyasumi #ohirune
- 14:35 nike+からタグ付でアップロードされたらいいのに・・ RT @sishig: は 2010/7/3 at 11:15 AM に 6'28"/km のペースで 10.19 km を走りました http://go.nike.com/0ggbu58 #run_jp
- 14:07 は 2010/7/3 at 11:15 AM に 6'28"/km のペースで 10.19 km を走りました http://go.nike.com/0ggbu58
- 11:06 お昼ごはん前に走ろうと思うと、そろそろ出かけないとダメですね。寝不足で体調イマイチですが、軽く行ってきます。気持ちよく飲んで、お昼寝するために・・（笑） #150km_jp #asarun #run_jp
- 06:28 おはようございます！ 暑くて目が覚めたり、ブラジルが負けて目が覚めたり、上のフロアーの人が階を間違って、我が家のドアで鍵をガチャガチャ、最後はピンポンの連呼・・・。変な時間に何度も起こされて、寝不足。 走れる気がしません＾＾； #asarun #run_jp
Fri, Jul 02
- 22:36 やっぱり、金曜日の夜は嬉しいですね☆ 飲み会がなくても、家でベロベロに飲んでますｗ 明日は雨が降らなければ軽く走って、あとは「ガラスの巨塔」っていうＮＨＫを題材にした小説をゴロゴロしながら読むつもり。おやすみなさい！！
- 20:20 は 2010/7/2 at 7:14 AM に 6'00"/km のペースで 9.51 km を走りました http://go.nike.com/842cbei
- 12:37 今日のランチは、巨牛荘で日替わりのグリルチキン定食。美味しかったけど、水曜日のひつまぶし丼に惹かれるなあ(^^;)
- 08:35 …という訳で、皇居2周終了♪ 30分違うだけで、走ってる人や光景が、ちょっと違って見えた#asarun #150km_jp #run_jp
- 06:50 予定していた用事が思ってたより早く終わり、すでに半蔵門。皇居2周しちゃおうかな？ #asarun #run_jp #150km_jp
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