NEW新宿シティハーフマラソン

走ってきました。新宿シティハーフマラソン！！(無事に完走できたので、若干、テンション高めです。）

タイム自体は、ネットで２時間を切った昨年に遅れること、７分強。まぁ、あれだけ、走ってなかったことを考えると、十分に許せるタイム。

逆に、走り終わったあと、それなりにはバテたものの、昨年より全然余裕（ゴールして２時間半後にスタートする息子の２ｋｍレースまで問題なく付き合ってた）だったので、今年の夏は（ドラクエなどやらずに・・・）もう少し真面目に走って、次回はもう少し早いタイムでリベンジじゃと。

今回もスタート直後や、前半はところどころスタックするところがあったけど（＝抜きに行こうとして、足を蹴飛ばしてしまった女性の方、本当にごめんなさい。）、天気に恵まれたこと、ボランティアのみなさんや、沿道で声援を送ってくださった方々のおかげで、本当に気持ちよく走れました。

今回、ゲストだった土佐礼子さん、スタート直後の国立競技場だけでなく、神宮外苑まで足を延ばして応援してくださり、走りながらハイタッチしてもらって、本当に嬉しかったです。ありがとうございました！！

毎回、好評な参加賞は、今年はリュックサックではなく、肩から斜めにかけるタイプのやつ。方位磁石（コンパス）や、ヘッドフォンをひっかける穴があったり、結構、優れもののような...

去年のやつは、チャックがあっという間に壊れたので、それに比べると、期待が持てます（笑）

今日は２１kmを２時間以上かけて走ったので、流れた曲もいっぱい。好きな曲もかかった反面、最後のほうで、アンドレ・ギャニオンとかハープシコードのバッハの曲とかかかって、結構、力抜けました。

優しい雨 4:18 小泉今日子 KYON3 ~KOIZUMI the Great 51~ J-
始まりの君へ 5:02 布施明 平成仮面ライダー Song BEST [Disc 2]

Oh!ギャル 4:18 沢田研二 沢田研二 SUPER BEST [Disc 2]
愛しい人へ 4:58 ET-KING アイのうた
LIFE is... ～another story～ 4:18 平井堅 歌バカ Ken Hirai 10th Anniversary Complete Single Collection '95-'05
U Can't Touch This 4:15 MC Hammer R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 1]
LOVE～since 1999～ 4:42 浜崎あゆみ&つんく LOVE STORIES II
MERYLU 5:02 T-SQUARE R・E・S・O・R・T
Myself ～風になりたい～ 5:48 徳永英明 BEAUTIFUL BALLADE
風に吹かれて 4:12 オフコース i(ai) [Disc 1]
告白 4:57 竹内まりや Impressions
Immortality 4:13 Celine Dion All The Way.... A Decade Of Song
さよなら 5:04 オフコース i(ai) [Disc 1]
生まれ来る子供たちのために 4:55 オフコース i(ai) [Disc 2]
Après La Pluie 4:22 アンドレ・ギャニオン Impressions
リンダ 4:01 竹内まりや Impressions
for you... 4:27 徳永英明 VOCALIST 2
Venus 3:37 Bananarama R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 1]
Still 5:49 Lionel Richie Great Love Songs With The Commodores And Diana Ross
ズルい女 4:08 シャ乱Q シングル ベスト10 ★おまけつき★
I Will Always Love You 4:31 Whitney Houston The Bodyguard Soundtrack
Take On Me 3:47 a-Ha R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 1]
Psychic Magic 3:04 G.I. Orange R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 1]
未来予想図 5:23 DREAMS COME TRUE DREAMAGE -DREAMS COME TRUE "LOVE BALLAD COLLECTION" DISC ROUGE -love song collection- [Disc 2]
MAICCA 5:00 EAST END × YURI J-POP 90's ''BLUE''
Destiny 4:47 My Little Lover LOVE STORIES II [Disc 2]
Douce Amanda 3:06 アンドレ・ギャニオン Impressions
Bach (JS): Goldberg Variations - Var. 18: Canone Alla Sesta 0:55 Keith Jarrett Bach (JS): Goldberg Variations
いいわけ 4:41 シャ乱Q シングル ベスト10 ★おまけつき★
 
なぜか、今回から、NEW新宿シティハーフマラソンという名前になっていました。なにが新しくなったのかな？　いずれにしても、楽しめた１日でした！！

ドラクエ９～ミレーユ来訪！！

ドラクエ６を始めたのに、まだドラクエ９のことを書いてます（笑）

毎週追加されるクエストもやりたいし、せめて、モンスターは全部やっつけたい（あと３匹）！！

・・・ということで、毎週金曜日にアップされる追加クエストを確認のため、週末は一瞬、ドラクエ９をやるという事態が続きそうです。

で、今日、Wi-Fiショッピングにつないだところ、ドラクエ６発売を記念して、ミレーユが宿屋にゲストとして来ると。（ちなみに、ちょうど、ドラクエ６のほうは、ミレーユが出てくるところまで進みました。だんだん、調子出てきました。）

いつもながらの、普通に挨拶、今日を誕生日にする、すれ違いで３０名以上のほかに、久しぶりに職業を賢者にする、宿王クエストクリアーで５種類の装備をもらいました。（なぜか、ピンボケですみません。）“さすらいの夢占い師”の称号ももらえて嬉しかったです。

追加クエスト１６１のほうは、たまたま該当する地図を持っていたので、楽々クリアー。途中で、イベントが発生するなど、そろそろ、モンスターが出てきそうな予感...

関係ありませんが、いよいよ、明日は新宿シティハーフマラソン。今日、受付に行って、ゼッケンをもらってきました。完走目指して、頑張ろう！という気になってきました。

ドラクエ６開始

予約していたドラクエ６を買ってきた。しかし、発売日当日だというのに、池袋のヤマダ電機は人影もまばら...予約なんかしないでも、余裕で買えたような。

左の写真のようなオープニングで、思わずワクワク！

・・・が、しかし、なにぶん、昨晩の送別会で二日酔いかつ寝不足なうえに、ドラクエ９の画面や表示に長らく慣れてしまっていたため、若干の違和感から、あまり今日は長くやる気にならず　わずか、２０分ほどでリタイア。（笑）
ま、そのうち、調子が出てくるでしょう。

久しぶりに丸の内のオフィスに行き、早く終わったので、帰宅後、軽く走りました。新宿シティハーフマラソンが３日後なので、気分だけやった気になろうかと。

前述の通り、二日酔いかつ寝不足につき、６ｋｍ弱しか走りませんでしたが、ま、とりあえず走ったという満足感だけは残りました。完走できるかという点については、相変わらず甚だ疑問ですけど（笑）

今日のお供は、こんな感じ。
Return To My Love 4:38 大黒摩季 BACK BEATs #1
瞳を閉じて 3:10 荒井由実 Super Best Of Yumi Arai [Disc 1]
TOKIO 4:37 沢田研二 沢田研二 SUPER BEST [Disc 2]
Be My Venus 4:43 TUBE TUBEst
SPRING LOVE 5:04 DOUBLE Girls Be Ambitious!! [Disc 2]
Superstar 3:40 The Carpenters The Singles 1969-1973
キミにKISS 5:37 hitomi 恋のうた
エロティカ・セブン 4:01 サザンオールスターズ 海のYeah!! [Disc 2] ～Sunny Side～

【今日のジョギング】

距離　5.87km 　時間　38'40" 　ペース　6'34"/km

かいぞく装備フェア

もう終わりだと言いながら、しつこくやっています、ドラクエ９（笑）

ゾーマ１００万体討伐のごほうびの「かいぞく装備」。先週の金曜日からフェアが始まったのですが、わずか３日でそろってしまいました。

ロクサーヌさんも、ドラクエ６発売前なので、気前がいいのかしらん？

金曜日に「かいぞくハット」をゲットしたとき、たまたまローレシア王子のコスプレをやっていたのですが、帽子もスーツもパンツも色がぴったし。なんの違和感もありませんでした。ちょっと手抜き？

昨日、今日と続けて、１０ｋｍずつ走りました。
天気もよく、曲目もよく、気持ちよく走れる環境だったのですが、バテバテ・・・。キロ６分ペースで走るのが精一杯。しかも、１０ｋｍが限界かも。

いよいよ、来週末に迫った新宿シティハーフマラソン、どうしようかなぁ？
今週はほとんど走れないと思うので（＝なにしろ、１週間のインフルエンザ休暇明けですから）、調子を見てからというより、あとは気合の問題ですね。

気分的には、なんとか走りたいんですけど、今日の１０ｋｍでも相当つらかったので・・・。

昨日はエクサミュージックからダウンロードしたもので走ったので、リストはありません。ジョギングを始めたくらいの人のペースという１６０ｂｍｐで走ったのですが、もう少し速いテンポのほうが走りやすい気がしました。これくらいだと、ストライドが大きくなってしまい、かえって息が苦しくなるような・・・。自分に合っているペースはどのくらいなのでしょうか？

遠い空で 4:39 DEEN SINGLES +1
ゲレンデがとけるほど恋したい 5:13 広瀬香美 冬のCMベスト
YES-YES-YES 3:51 オフコース i(ai) [Disc 2]
Another Orion 4:53 藤井フミヤ TEARS
果てしない夢を 4:51 ZARD ZARD BEST The Single Collection ～軌跡～
Movin'on without you 4:38 宇多田ヒカル First Love
未来予想図II 7:20 DREAMS COME TRUE DREAMAGE -DREAMS COME TRUE "LOVE BALLAD
COLLECTION" DISC ROUGE -love song collection- [Disc 2]
FORGOTTEN SAGA 6:19 T-SQUARE R・E・S・O・R・T
TOKIO 4:37 沢田研二 沢田研二 SUPER BEST [Disc 2]
いつもそばで 4:06 MOOMIN アイのうた
TRUE LOVE 3:50 藤井フミヤ R35 Sweet J-Ballads
My Graduation 5:44 SPEED Moment
陽のあたる坂道 4:23 Do As Infinity LOVE STORIES II [Disc 1]

【今日のジョギング】
距離　10.13km 　時間　1h0333" 　ペース　6'16"/km

インフルエンザ

インフルエンザにかかりました。

会社の同じグループの人間がかかっていたのですが、息子が昨年にすでにかかっていた時にもかからなかったので、大丈夫だと思っていたのですが、見事にやられました。

タミフルを飲んだら、あっさり熱は下がりましたが、それでも丸二日近く３９度の熱でうんうん言っていたので、体力的にはかなり疲れました。

うちの会社は、新型インフル対策で、インフルエンザに感染すると、１週間、自宅待機になります。僕の場合、４７歳ですから、明らかに新型ではないと思われるのですが、現状、新型と季節性のＡ型を区別する試験薬がないため、こういう判定になります。

１月初より５連休をいただいて、軽井沢・蓼科に行っていて、まだ３日しか働いていないのに、再び１週間の自宅待機。１月は殆ど働かないうちに終わってしまいそうです。

仕事もさることながら、痛かったのが、来週末に控えた第８回新宿シティハーフマラソン。雪山で走るわけには行かないので、１月１１日に戻ってきてから、慌ててトレーニングを開始したのですが、ここへきて再び１週間の中断。

本当に走れるんだろうかという不安のもと、とりあえず、今日は５ｋｍ走ってみました。江戸川公園では、すでに梅の花が咲いていました。

今日、聞きながら走った曲は・・・（あんまり久しぶりなので、コピーの仕方忘れてしまいました）


Aria 夜に流れて 5:19 アンドレ・ギャニオン L'Eternel Retour 再会 ニューエイジ
青い嵐 3:58 村下孝蔵 初恋 -浅き夢みし-
WINTER SONG4:45 DREAMS COME TRUE DREAMAGE -DREAMS COME TRUE "LOVE BALLAD COLLECTION" DISC ROUGE -love song collection- [Disc 2]
12月の雨 3:10 荒井由実 Super Best Of Yumi Arai [Disc 1]
憎みきれないろくでなし 3:39 沢田研二 沢田研二 SUPER BEST [Disc 2]
My Heart Will Go On 4:42 Celine Dion All The Way.... A Decade Of Song
Après La Pluie 4:22 アンドレ・ギャニオン Impressions


【今日のジョギング】

距離　5.53km 　時間　33'27" 　ペース　6'02"/km

ドラクエ９

いい年をして恥ずかしいのですが、ドラクエ大好きです。

何年ぶりかで発売になったドラクエ９、はまりました。

それまでＤＳすら持っていなかったのですが、家のＰＳとかでやるのと違い、電車の中や待ち合わせのちょっとした時間でできるというのが良かったですね。朝とか、電車の中ではまったく新聞読まなくなったくらい...

途中までやっていなかったので、やっと500人にしかなりませんが、すれちがい通信も新しい試みで面白かった。

だいたい終わりは見えているし（＝あと、２つの魔王を倒し、クエストでボスを１人倒したら、討伐モンスターはコンプ率１００％！！）、ドラクエ６ＤＳ版が１月２８日に発売されるので、さすがにそろそろ終わりかなぁと思うと、ちょっとさびしい気もします。

錬金作成コンプ率をもう少しやりたいところですが、天使のソーマ集めにも、オーブ集めにも疲れたし・・・＾＾；

ここまでやりこんだのは今回が初めて。今まではクリアーしたら終わりで、殆ど半分も楽しんでなかったのでは・・・という気がします。自分が意外と根気強い人間だと、改めてわかりました。その意味では、ネットの発達に感謝、感謝です。

で、ドラクエ６。我が家にはファミコンなかったので、ファミコンでしか出ていないドラクエ６はやったことがない！！　なおさら、楽しみであります。また、最初の頃は寝不足になるまでやるんだろうなぁ。

・・・ところが、発売日は第８回新宿シティハーフマラソンの３日前！！！　ただでさえ、完走も危ぶまれている状況なのに、絶対まずい！　いまだに予約をするかどうか、決めかねているのでした（笑）

ブログ復活！！

ブログが途切れて、１年半近くになります。
今日から、また思い出したように書いていきたいと思います。

この１年半に何が起きたかを簡単にご報告しておきますと・・・

おかげさまで、２００９年１月２５日に開催された第７回新宿シティハーフマラソンは、ネットでは２時間を切るタイムで、無事に完走できました。初のハーフマラソンで２時間というのが目標でしたので、ハッピーなんですけど、グロスでは、ほんのわずかに２時間を超えてしまったのが、残念・・・

実は、このあと、かなり燃え尽きた感がありました^^;　　普通なら、当然、次はフルマラソン！！となるはずなのですが、僕は・・・
初フルマラソンを４時間で走ろうというのは、かなり厳しいぞ。ハーフマラソンですら、途中でリタイアしようかと思ったくらいシンドカッタので、フルマラソンならタイムどころか、完走すら危うい...

と思い、妙な達成感とともに、一気に心が萎えた感じだったのです。

そうは言っても、いつかはフルマラソンを走りたいという気持ちはウソではないので、そこで、軟弱な僕が思ったのは、

最初のフルマラソンは、東京マラソン、ホノルルマラソン、ゴールドコーストマラソンのどれかじゃなきゃダメだと(^-^)

ストイックにタイムを目指して走るのは諦めて、とりあえず、気持ちよく走れそうな、（ミーハーな）大会でデビューして、まず完走を目指したいと。

でも、息子が２００８年４月に小学生になったところであり、ホノルルやゴールドコーストに行くなら一緒に連れて行きたいのですが、学校の休みと日程があわず、しばらくは無理かと。（その代わりに、２００９年１０月には、子供が生まれる前によく行っていたケアンズへ親子３人で行ってきました。上はそのときのポートダグラスから撮った写真です。）

しかし、頼みの綱の東京マラソンは、２年連続で抽選で当たらず、２０１０年２月も走れず。

・・・ということで、２００９年は走る気力が盛り上がらず、しかも、夏には僕の大好きなドラクエ９が発売されるに至り、ほとんど走らずに年末を迎えることとなりました。ドラクエのことは、またおいおい書いていきたいと思います。

新宿ハーフマラソン

酔っ払った勢いで、第７回新宿ハーフマラソンにエントリーしてしまいました！！　ハーフマラソンはまだ早いと思っていたのですが、制限時間が２時間半と比較的余裕があること、聞いた噂では参加賞がよいということなので・・・・。

来年１月２５日（日）までの４ヶ月、途中でスノーボードに行き、直前は殆ど走れない気もしますが、頑張って練習します（笑）

ということで、今日は初めて１５ｋｍ走りました。最長距離！！！
なんか、小さい歩幅でこちゃこちゃ走ると、なんか息も全然苦しくないし、いくらでも行けちゃう感じ。最後はさすがにちょっとバテテたけど、この調子なら２０ｋｍ超行けるかも・・・・と、ちょっと自信になりました。

週明けから、リーマン破綻、メリル身売り、ＡＩＧはＦＲＢが救済とバタバタしており、ストレスがたまっていたせいだったら、ショックですが。

うっかり膝のサポーターするのを忘れてしまいましたけど、結構、平気だったし・・・。もちろん、入念にアイシングしてますけどね^^;

今日のお供は・・・杏里が多かったかな。仮面ライダーやオペラ座の怪人、バラエティに富んでいました。

あんた 4:09 やしきたかじん 決定版 やしきたかじん
愛のうた 4:50 倖田來未 恋のうた
覚醒 4:39 Ricky 平成仮面ライダー Song BEST [Disc 2]
NECESSARY 3:47 Every Little Thing Every Best Single+3
マージナルマン 4:11 GARNET CROW THE TWILIGHT VALLEY
いつもそばで 4:06 MOOMIN アイのうた
ALL OF YOU 4:30 杏里 ANRI the BEST [Disc 1]
Yellow Moon 4:22 GARNET CROW THE TWILIGHT VALLEY
逢えないせつなさと 4:46 杏里 ANRI the BEST [Disc 1]
Be My Venus 4:43 TUBE TUBEst
The Reflex 4:23 Duran Duran R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 1]
オレンジの河 4:21 今井美樹 Ivory
LAT.43°N～forty-three degrees north latitude～ -strings remix version- 5:55 DREAMS COME TRUE DREAMAGE -DREAMS COME TRUE "LOVE BALLAD COLLECTION" DISC BLUE -torch song collection- [Disc 1]
Justiφ's 3:44 Issa 平成仮面ライダー Song BEST [Disc 1]
La Bamba 2:54 Los Lobos R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 2]
P.S. 言葉にならない 4:54 杏里 ANRI the BEST [Disc 2]
Down Once More...Track Down This Murderer 13:34 The Phantom Of The Opera Cast Highlights From The Phantom Of The Opera: The Original Cast Recording
We've Only Just Begun 4:10 The Carpenters The Singles 1969-1973
ロンリーチャップリン 4:48 鈴木聖美 With ラッツ&スター 失恋ソングス アゲイン

【今日のジョギング】
距離　15.45km 時間　1h 27'04" ペース　5'38"/km

Yellow Hatと人魚姫

今日は３連休の最終日。

そろそろ、９月末なので、Yellow Ｈａｔに行ってオイル交換をしてきました。いつも点検や車検をお願いしているYanaseでやると高いので、Yellow Hatでオイル交換をしています。

以前は、オイル交換をしてもらっている間に、ひと暴れできるとか、家内のおばあちゃんの家に近いという理由で、Yellow Hat目黒青葉台店を使っていました。最近は、コナミスポーツも止めてしまったし、目黒のおばあちゃんの家も滅多に行かないけど、相変わらず１年に１回のオイル交換の際には行ってます。

昼前にノコノコ行ったのが悪いのですが、８０分待ち。ハリーポッターを持っていっていたので良かったですけど、そうでなければ、頭に血が上っていたところです（笑）　

よくよく見ると、ネットでオイル交換の予約ができるとか・・・・。次回、来年ですが、覚えていれば必ずネット予約したいと思います。

息子を幼稚園の時の友達の家に迎えに行くまでの間、軽く走りたくなりました。今日はいつもよりのんびりペースで神田川沿いの遊歩道を走りました。

そこで思わず見つけた人魚姫像！！！！これはなんか関係あるのでしょうか？

他にも自転車や人以外は入れないようにしている柵にほどこされた彫刻。次回、アップしたいと思います。

今日のジョギングのお供は・・・

チャコの海岸物語 3:34 サザンオールスターズ 海のYeah!! [Disc 1] ～Sea Side～

ゆうこ 3:24 村下孝蔵 歌人

Get It On (Bang A Gong) 3:44 The Power Station R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 2]

for you... 4:27 徳永英明 VOCALIST 2

Teenage dream 4:38 DEEN SINGLES +1

For the moment 4:33 Every Little Thing Every Best Single+3

このまま君だけを奪い去りたい 4:39 DEEN SINGLES +1

Love Letters 5:35 杏里 ANRI the BEST [Disc 2]

Danger Zone 3:35 Kenny Loggins R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 2]

ダンス・ウィズ・ユー 4:09 TUBE TUBEst

Bach (JS): Goldberg Variations - Var. 30: Quodlibet 2:09 Keith Jarrett Bach (JS): Goldberg Variations

Danger ZoneやTubeの曲でついついノリノリで走って、ばててしまうなんて、まだまだ修行が足りません（笑）

【今日のジョギング】

距離　8.02km 時間　45'40" ペース　　5'41"/km

ハリー・ポッター

今さらなのですが、今、ハリー・ポッターにハマっています（笑）

きっかけは、先週末に息子と行った豊島区中央図書館。最近の図書館でスゴイんですね。ネットで借りたい本を検索して予約できるうえ、さらに、自分のうちの近くの図書館まで運んでくれる！！！

副都心線の雑司が谷駅に隣接している雑司が谷貸し出しセンターが近いので、そこにお取り寄せしています。

・・・で、ハリー・ポッターもすでに３作目。一晩あると１冊読めるので、この週末も３冊読む予定です（笑）　昨晩に予約した本が今日のお昼には準備してくれているので、助かります。

夕方、ちょろっと走ってきました。やっぱり、まだ膝が完全じゃない感じです。

今日のお供は

私一人 3:45 村下孝蔵 初恋 -浅き夢みし-

YOU ARE NOT ALONE 4:00 杏里 ANRI the BEST [Disc 1]

White Love 5:38 SPEED Moment

FIND THE WAY 5:27 中島美嘉 BEST

かげふみ 4:03 村下孝蔵 歌人

Black Night 3:26 Deep Purple R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 2]

恋人 4:53 徳永英明 BEAUTIFUL BALLADE

ミス・ブランニュー・デイ (MISS BRAND-NEW DAY) 4:59 サザンオールスターズ 海のYeah!! [Disc 1] ～Sea Side～

航海日誌 4:48 荒井由実 Super Best Of Yumi Arai [Disc 2]

(When)Will It Rain (Instrumental) 2:37 Every Little Thing Every Best Single+3

今日はどれも好きな曲ばかりで気分よく走れました。もう少し走りたかったですね（笑）　　中島美嘉のFIND THE WAYと　川の流れのように　がなんとなく似ていると思うのはわたくしだけでしょうか？　この歌もゴールの時とかに聴いたら泣けそうで好きなんですが・・・^^;

【今日のジョギング】

距離 8.16km 時間 46'24" ペース　5'41"/km

世田谷２４６ハーフマラソン

自分の会社の周りで、i-PodとＮｉｋｅ＋を使って走っている人って、意外といないんですが、先日、昔の職場の仲間と飲んでいる時に、見つけました！！　８月３１日に代々木公園で走っていた人を！！

同じ１０時半の回に走っていたのに、なんで気づかなかったんだろ？と思ったら、理由は簡単。僕は１時間弱で走っていたのに対し、彼は４０分ちょっと走っていたようです（笑）

彼は用賀のほうに住んでいるので、次は世田谷２４６ハーフマラソンですねっ！って言ってて、僕も申し込もうと思ったんですけど、まだ無理だと断念しました。

やっぱり、今の僕のスピードでは制限時間に引っかかってしまうし、そもそもこのペースですら走りきれるかわからない・・・というのが現状かと。

今日はそれもあったので、少しペースをあげて、相当ハーハー言いながら走ったんですけど、全くいつも通りのタイムでした。おまけに、前半のオーバーペースがたたって、１０ｋｍ走る前に、家の近くを通った時点でゴールしてしまう始末・・・。

目標としていた１０ｋｍは意外と早く走れるようになったけど、その先のハーフマラソンは結構遠く、ややめげそうになっています。

今日は意外といい曲が多かったです。

スノーフレイクの街角 4:00 杏里 ANRI the BEST [Disc 2]
愛すること 4:39 辛島美登里 Sweet -for emotional memories-
nostalgia 5:50 Every Little Thing LOVE STORIES II [Disc 2]
Un Amour Particulier 最後の愛かもしれない 3:49 アンドレ・ギャニオン L'Eternel Retour 再会
さよなら シングル・デイズ 5:24 杏里 ANRI the BEST [Disc 2]
Owner Of A Lonely Heart 4:26 Yes R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 2]
ひとりじゃない 4:00 DEEN SINGLES +1
君がいない 3:57 ZARD ZARD BEST The Single Collection ～軌跡～
勝手にシンドバッド 3:57 サザンオールスターズ 海のYeah!! [Disc 1] ～Sea Side～
Bach (JS): Goldberg Variations - Var. 29 2:36 Keith Jarrett Bach (JS): Goldberg Variations Classical
冬 gonna love 4:36 Heartsdales Girls Be Ambitious!! [Disc 2]
明日の私 4:55 竹内まりや Impressions


【今日のジョギング】
距離　8.56km 時間　47'34" ペース　5'33"/km

adidas ランニング共和国

このブログにも、パーツが貼ってあるアディダスのランニング共和国のパスポートが届きました。申し込んでから、もうだいぶたつので、すっかり忘れていました。

何に使えるんだろ？　あとで、久しぶりにランニング共和国のページをチェックしてみたいと思います。なにか楽しいイベントでもないかな（笑）　８月３１日のNIKEのイベントで、真っ赤なTシャツをただでゲットしたことで、ノリノリです。

先週のイベントを最後に、今度は２週間くらい走るのを止めて、膝を完治させようと思っていたのですが、９月１０日が健康診断。このままでは、禁煙したものの、メタボになってしまった、嬉しいんだか、悲しいんだかわからない結果になるので、もうちょっと走ることにしました（笑）

水曜日だというのに、思ったより帰ったのは遅くなってしまったし、オフィスはブレザーを着るほどエアコンが効き過ぎだったにもかかわらず、外は意外と蒸し暑かったし、おまけにサポーターをつけるのを忘れてしまいましたけど、軽く走ってきました。

１０ｋｍはタイムさえ気にしなければ、問題なく走ってこれるようになりましたけど、次のハーフマラソンは結構、壁かも・・・^^;

１０ｋｍは平気と言いながら、結構、最後はしんどくなってきているし、今日、ネットで見た横浜ハーフマラソンは１１７分以内に走れる人との条件が・・・・。5'30"/kmペースで、ぎりぎりということですよね。

ガーン！！今の僕のペースではかなり厳しい・・・

まだまだ、修行が必要です。

今日のジョギングのお供は・・・徳永英明が４曲も入りました。また、ガンダムダブルOの主題歌も初めて入りました。

中島美嘉の曲は、クールダウンのストレッチに合う気がしたので、サポーターをしていなかったこともあり、いつもより念入りにストレッチをしました（笑）

SAYONARAの理由 4:56 徳永英明 BEAUTIFUL BALLADE

Bach (JS): Goldberg Variations - Var. 3: Canone All'Unisono 2:44 Keith Jarrett Bach (JS): Goldberg Variations

Monotone Boy 4:25 REBECCA The Best of Dreams

Yes-No 4:37 オフコース i(ai) [Disc 1]

風のエオリア 3:51 徳永英明 BEAUTIFUL BALLADE

Ash Like Snow 4:28 the brilliant green complete single collection '97-'08

ヴィーナス 5:12 Original Love 失恋ソングス アゲイン

Make-Up Shadow 4:07 井上陽水 Sweet -for emotional memories-

丘の上から 5:19 村下孝蔵 初恋 -浅き夢みし-

Invisible Touch 3:26 Genesis R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 1]

Woo, Woo, Wow 4:36 YA-KYIM Girls Be Ambitious!! [Disc 1]

All My True Love 5:21 SPEED Moment

いい日旅立ち 4:47 徳永英明 VOCALIST 2

PRIDE 5:09 徳永英明 VOCALIST 3

WILL 5:23 中島美嘉 BEST

【今日のジョギング】

距離　10.02km 時間　57'16" ペース　5'42"/km

THE HUMAN RACE 10K バーチャルレース in 代々木公園

膝も痛かったので、この１週間は走りませんでした。

・・・で、参加してきました。THE HUMAN RACE 10K バーチャルレース in 代々木公園！！

Nike+が全世界中で８月３１日に一斉に走ろうという企画で、日本では本栖湖で１０ｋｍレースと木村カエラとかのライブが開催されています。

ほんとは、そっちに参加したかったのですが、さすがに本栖湖までひとりで行って走るのも・・・と思ったので、iPodとNike+で、バーチャルに走る積もりでした。

たぶん、この本栖湖が思ったほど人が集まらなかったのでしょうね、そちらで使うのと同じゼッケン入りTシャツをただでくれるという、大盤振る舞いの企画が、数日前に決まりました。それがこのTHE HUMAN RACE 10K バーチャルレース in 代々木公園です。

ひとりで走るより、みんなで走ったほうが楽しいし、代々木公園も走ったことがなかったので、夏休み最後の日曜日でしたが、行ってきました。

１０時半の回、１３時の回、１５時半の回とあり、最初の１０時半の回で９時２０分くらいに到着したのですが、会場は大混乱。長蛇の列で、このままでは、とても１０時半に走れそうにありません。

どうなることかと心配しましたが、なんとかTシャツをゲットして着替えて、スタート地点へ。白石みきちゃんとか来ていて、それなりに盛り上がっていました。

なんと言っても、代々木公園をこのおそろいの赤いTシャツを着込んだ軍団が走っている様子は壮観でした。他のランナーから、この赤い軍団はなんですか？と、何度か訊かれました（笑）

暑かったし、最初はかなりのスローペースの長い列でスタートしたので、タイムは平凡でしたが、みんなでおそろいのシャツを着て気持ちよく走れて楽しかったです！！

ジョギングのお供は以下の通り。

今日は、iPod NanoやNike+を貸し出すということもやっていたのですが、そういう人たちはどんな曲を聴きながら走っていたのでしょうか？　中身はからっぽだったのかな？（笑）

世界中の誰よりきっと 4:05 中山美穂 & WANDS R35 Sweet J-Ballads Bach (JS): Goldberg Variations - Var. 9: Canone Alla Terza 2:23 Keith Jarrett Bach (JS): Goldberg Variations Classical

シルクロード 6:17 喜多郎 flow

Voice Of My Heart 4:56 杏里 ANRI the BEST [Disc 2]

stranger in the dark 3:56 坂井紀雄 平成仮面ライダー Song BEST [Disc 1]

春雨 4:36 村下孝蔵 歌人

悲しみにさよなら 4:33 安全地帯 安全地帯 COMPLETE BEST [Disc 1]

卒業写真 4:11 荒井由実 Super Best Of Yumi Arai [Disc 2]

PRIDE 5:09 徳永英明 VOCALIST 3

ルージュの伝言 3:01 荒井由実 Super Best Of Yumi Arai [Disc 1]

IN THE GRID 4:34 T-SQUARE R・E・S・O・R・T

Eye Of The Tiger 3:47 Survivor R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 2]

ダンスはうまく踊れない 4:34 徳永英明 VOCALIST

【今日のジョギング】

距離 10.09km 時間　59'12" ペース　5'52"/km

交通事故

今日は北京オリンピック、男子マラソンの日です。マラソンが始まる前に、少し長めに走りたいと出かけましたが、雨は降ってきてしまうし、膝も痛くなってきたので、５ｋｍで断念。あとは、歩いて帰ってきてしまいました。

江戸川公園まで走って、これで中野坂下まで行ってくれば、１４ｋｍくらいかなと思っていたのですが・・・。高田馬場で神田川からちょっと離れて新目白通りに出たところで、事故を目撃。

もう警察の方もいっぱい来ていましたし、レッカー車とかも来ていたので、事故からはだいぶ時間がたっていると思われますが、車はぐっしゃり、激突したと思われる信号機も一部がはずれて垂れ下がるなど衝撃の大きさがわかります。

怪我人は出なかったのでしょうか？

今日の曲目リストは以下の通り。

風に吹かれて 4:47 森高千里 DO THE BEST

雲の上の君え 4:53 九州男 アイのうた

Be The Man (On This Night) 4:41 Celine Dion All The Way.... A Decade Of Song

未来のために 4:41 DEEN SINGLES +1

HAPPY ENDでふられたい 4:08 杏里 ANRI the BEST [Disc 1]

ひとりじゃない 4:00 DEEN SINGLES +1

【今日のジョギング】

距離 5.03km 時間　27'12" ペース　5'24"/km

北京オリンピック

北京オリンピックも大詰めですね。

金メダルを取った女子ソフトボール、銅メダルは取れなったけど４位の女子サッカー。感動しました。会社で働きながら、あるいはスーパーでレジを打ちながら、練習をして、この偉業を成し遂げた彼女たちには心から敬意を表したいと思います。

それに比べると、１勝もできなかった男子のサッカーとかどうなんでしょうね。日本に戻れば、Ｊリーグもあるし、ワールドカップもある。ちやほやしてくれるファンやメディアもある。１勝も出来なかった彼らが「悔いはない。」とか言うのと、なでしこの彼女たちが「悔いがない。」と言うのではだいぶ差があるような気がします。

そういう意味では、女子マラソンも色々なことを考えさせられました。自分自身、膝の故障に悩まされているので、この競技がギリギリのところで調整を行っているということもよくわかっています。

だからこそ、万全の状況でなければ、他の人にチャンスを譲るべきじゃないでしょうか？　もちろん、色々なしがらみはあるんでしょうけど、途中で棄権が濃厚なのに出場するなんて、自分のエゴ以外見えなくて、なんか不愉快でした。

今日のジョギングのお供は以下の通り。
今までと比べ、ぐっと涼しく、山下達郎の夏への扉とかチューブとか、もう季節には合わないなぁと（笑）

CIRCUIT of RAINBOW 4:44 杏里 ANRI the BEST [Disc 2]
ONE 5:07 AI 恋のうた
フェリシカとビアンカ 3:01 Toots Thielemans flow
Automatic (Album Edit) 5:29 宇多田ヒカル First Love
Sing 3:20 The Carpenters The Singles 1969-1973
青い嵐 3:58 村下孝蔵 初恋 -浅き夢みし-
Get Along Together -愛を贈りたいから- 4:42 山根康広 R35 Sweet J-Ballads
シーズン・イン・ザ・サン 4:04 TUBE TUBEst
夏への扉 4:42 山下達郎 GREATEST HITS! TATSURO YAMASHITA
未来へ 5:25 Kiroro キロロのいちばんイイ歌あつめました
Bach (JS): Goldberg Variations - Var. 3: Canone All'Unisono 2:44 Keith Jarrett Bach (JS): Goldberg Variations
ONE WAY 4:12 青山テルマ アイのうた
花れん 3:35 村下孝蔵 歌人
チェリー 4:24 スピッツ RECYCLE Greatest Hits of SPITZ

【今日のジョギング】
距離　10.04km 時間　55'22" ペース　5'30"/km

Walkers

ロンドンに駐在していたときに食べて以来、大好物のポテトチップです。Salt & Vinegar味、お塩とお酢なんですが、最高です。

イギリスでは、Fish & Chipsで、タラのフライを食べるときも、お酢とお塩で食べますが、たぶん、そのノリなんだと思います。

で、このWalkersのポテトチップ、ほんとうに美味しいんです。日本でポテトチップを作っている会社は色々あって、思わず首をかしげてしまうような味付けも出てくるんですけど、なぜか、このSalt & Vinegar味はないんですよね。こんなに美味しいのに・・・。 是非是非、つくって欲しいと思います。

おまけに、このWalkersのポテトチップ自体も輸入されていないようです。僕が大好物であると宣言して以来、ロンドンに出張する後輩が買ってきてくれるので、こうしてたまに食べられるのですが・・・。 O君、本当に有難う。

今日は帰りもそんなに早くなかったのですが、会社では珍しくストレスがたまるようなことが多く、スッキリしたかったので、軽く走りました。

でも、走り出して、２.5kmくらい行ったところで、雨がパラパラと。やばい、今日の天気予報は雨だった・・と引き返してきたのですが、結局、家に着いても、本降りにはならず。
かえって、欲求不満がたまりました（笑）

今日のジョギングのお供は短いです。「駅」や「瞳をとじて」等の大好きな曲が入る一方、Girls Be Ambitious!からまったく知らない曲が２曲も入るなど、ちぐはぐでした^^;

冬 gonna love 4:36 Heartsdales Girls Be Ambitious!! [Disc 2]
駅 4:58 竹内まりや Impressions
きみのて 4:51 Every Little Thing 恋のうた
14番目の月 3:26 荒井由実 Super Best Of Yumi Arai [Disc 2]
Woo, Woo, Wow 4:36 YA-KYIM Girls Be Ambitious!! [Disc 1]
風に吹かれて 4:12 オフコース i(ai) [Disc 1]
瞳をとじて 5:42 平井堅 歌バカ

【今日のジョギング】
距離　5.03km 時間 29'24" 　ペース 5'50"/km

膝サポーター

膝が痛くて10日間走らずに静養していたわけですが、走り出すに当たって、サポーターを買いました。きちんと締めると、膝がしっかり固定されて、なかなかの優れものです。

これさえつけて走れば大丈夫かなと思いましたが、３日続けて走ると、さすがに若干の痛みが出てきました（泣）　１日１０ｋｍくらいしか走っていないので、これくらいで痛みが出てくるようだと、フルマラソンは結構遠いですね。以前のように、痛くて走れないという感じではないですけど。

走り終わると、ストレッチをしたあとは、アイシングは欠かせません。自宅に戻れば、冷蔵庫にアイスノンとか色々あるので困らないのですが、レースとか大会とか走りに行った際は、みなさん、どうされているんでしょう？　

スポーツ用品店とかに売っているものも、氷を入れるように見えるのですが、氷はどこで調達するのでしょうか？　コンビニ？　素朴な疑問です（笑）

今日のジョギングのお供は、以下の通りです。

なんか、いまいち、ノリが悪かったです＾＾；　それぞれは悪い曲じゃないのに。チューブのBeach Timeなんて夜に聴く曲じゃないし（笑）

Don't Get Me Wrong 3:48 The Pretenders R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 1]

夏の日 3:45 森高千里 DO THE BEST

シルクロード 6:17 喜多郎 flow

長い間 4:39 Kiroro キロロのいちばんイイ歌あつめました

Chase the Chance (ORIGINAL MIX) 4:33 安室奈美恵 J-POP 90's ''BLUE''

Beach Time 3:53 TUBE TUBEst

チェリー 4:24 スピッツ RECYCLE Greatest Hits of SPITZ

恋しよう♪ 4:15 Leah Dizon Girls Be Ambitious!! [Disc 2]

The people with no name 4:34 RIDER CHIPS Feat. m.c.A.T 平成仮面ライダー Song BEST [Disc 1]

Psychic Magic 3:04 G.I. Orange R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 1]

アシンメトリー 4:54 スガシカオ LOVE STORIES II [Disc 2]

Anywhere 4:41 GARNET CROW THE TWILIGHT VALLEY

PIECE OF MY WISH 5:34 今井美樹 Kiss～dramatic love story～

【本日のジョギング】

距離 9.02km 時間　53'33" ペース 5'56"/km

中野新橋

今朝は5時半頃に目が覚めました。昨晩、星野JAPANの韓国戦を見てたのですが、眠くて途中で寝てしまったので（笑）

寝た時には、2-0で勝っていたのに、朝起きてみたら、3-5で負けていたので、ちょっとショックでした^^;

今朝は昨日までと比べると、信じられないくらい涼しかったですね。最近、お気に入りの神田川沿いのコースを中野方面に向かいます。

昨日までは青梅街道の中野坂下までで引き返していましたが、今日はもう少し足を伸ばして、中野新橋まで。中野坂下からは一瞬、川から離れますが、すぐ戻れます。中野新橋まで、ちょうど６kmくらいですね。

体調的にはもう少し行ける感じだったのですが、ここで川を見失ったので、引き返すことにしました。

でも、帰りはなぜか意外とつらかった。走り出しは都庁や新宿の高層ビルが見えて気持ちいいなぁと思っていたのですが、バテバテ。山手通りや小滝橋で信号待ちするのが嬉しいくらい・・・＾＾；　昨日の夕方走って、まだ疲れが残っていたのでしょうか？（笑）

高田馬場まで帰ってきて、家まであと１ｋｍくらいだったのですが、喉も渇いていたので、コンビニでゴール！！　ポカリスエットが美味しかったです（笑）

今日のジョギングのお供は、以下の通り。オフコースが３曲入りました。

Crystal KayのTears。初めて聴きましたが、名曲ですね。走りながら、涙が出そうになりました（笑）　家でじっくり聴きたいと思います。

眠れぬ夜 3:18 オフコース i(ai) [Disc 1]

DIAMONDS 4:42 DJ MAYUMI Girls Be Ambitious!! [Disc 2]

YES-YES-YES 3:51 オフコース i(ai) [Disc 2]

銀色の夢～All over the world～ 4:28 DEEN SINGLES +1

天気雨 3:01 荒井由実 Super Best Of Yumi Arai [Disc 2]

TOMORROW 4:48 岡本真夜 J-POP 90's ''BLUE''

Yellow Moon 4:22 GARNET CROW THE TWILIGHT VALLEY

Destiny 4:41 松任谷由実 失恋ソングス アゲイン

生まれ来る子供たちのために 4:55 オフコース i(ai) [Disc 2]

大きな古時計 4:46 平井堅 歌バカ

Love Addict 7:13 中島美嘉 BEST

Tears 5:00 Crystal Kay Girls Be Ambitious!! [Disc 1]

家に帰ろう(マイ・スイート・ホーム) 4:54 竹内まりや Impressions

【本日のジョギング】

距離11.01km　時間　1:01'58" ペース　5'37"/km

豪雨

今日も天気予報通り、午後から視界が真っ白になるくらいの豪雨。最近、多いですよね？

この雨の降り方、スコールみたいです。東京もやっぱり熱帯化してるのでしょうか？

早く上がらないかなと思って、外を何度も見てましたが、なかなか止みませんでした（笑）　17時頃からようやく走りに行けました。

木曜日の晩、あまりの暑さに断念してしまったので、火曜日以来３日あけてのジョギングでした。神田川沿いを中野坂下まで走るのが、ちょうどいい10kmコースとなったので、今日もそのコースで。

ちょうど青梅街道の中野坂下まで走って折り返しのところで、後輩からメールが来たので、ちょっと立ち止まって返信。そのときに撮って、一緒に送った新宿の写真です。

明日はもし早起きできたら、もう少し遠くまで走ってみたいと思います。明日は８：３０から女子マラソンですしね。今日よりもう少しゆっくりペースで走ったほうがいいのかな？

今日のジョギングのお供は以下の通り。

森高千里の曲は、盛り上がりますね（笑）　竹内まりやの純愛ラプソディも僕の走るペースには合っているようです。

(They Long To Be) Close To You 3:41 The Carpenters The Singles 1969-1973

二人は恋人(Remix) 4:25 森高千里 DO THE BEST

朝陽の中で微笑んで 5:16 荒井由実 Super Best Of Yumi Arai [Disc 2]

Memories(シングル・バージョン) 5:22 森高千里 DO THE BEST

LEGEND 5:49 中島美嘉 BEST

She Drives Me Crazy 3:36 Fine Young Cannibals R35 Rock & Pops Super Hits

サイレント・イヴ 4:42 辛島美登里 Kiss～dramatic love story～

君が思い出になる前に 5:06 スピッツ RECYCLE Greatest Hits of SPITZ

純愛ラプソディ 4:43 竹内まりや Impressions

style 4:23 平井堅 歌バカ

Bach (JS): Goldberg Variations - Var. 15: Canone Alla Quinta 2:08 Keith Jarrett Bach (JS): Goldberg Variations Classical

きみのて 4:51 Every Little Thing 恋のうた

月光 5:08 鬼束ちひろ Sweet -for emotional memories-

【本日のジョギング】

距離 10.03km 時間　56'29" ペース　5'37"/km

神田川

JOGNOTEで、「神田川の遊歩道を走ろう」というコミュに参加しています。

先日、小滝橋方面を目指して、いきなり準地元ともいえる下落合で迷ったと書いたところ、このコミュの方が親切に、行きかたを載せてくださいました。

まだ膝は本調子ではないし、そんなに早い時間に帰宅したわけではなかったので（遅くはないですが＾＾；）、オリンピックでも見て、今日はもう１日様子を見ようと思っていたのですが、せっかく載せていただいたのだから・・・と走ってきてしまいました（笑）

おかげさまで、今度はばっちりと走れ、青梅街道の中野坂下まで走ってきました。ここで引き返してきたのは、ここから先の道がちょっとわかりにくそうだったこと、ちょうど我が家から５ｋｍだったためです。

西新宿の高層ビルが気持ちよかったです。コミュで教えてくださった矢鹿ショウジンさんに心から感謝です。いつも走る江戸川公園までの神田川沿いの遊歩道より、ジョギングをする人が多いような気がしました。

今日のジョギングのお供は、以下の通り。大好きなALL OF YOUで始まり、なかなかいい選曲でした。大黒摩季と米米CLUBが２曲ずつ入ったのはご愛嬌ですが、両方ともいい曲です（笑）

ALL OF YOU 4:30 杏里 ANRI the BEST [Disc 1]
Bach (JS): Goldberg Variations - Var. 24: Canone All'Ottava 1:45 Keith Jarrett Bach (JS): Goldberg Variations Classical
愛してます 4:50 大黒摩季 BACK BEATs #1
けんかをやめて 4:34 竹内まりや Impressions
君がいない 3:59 ZARD ZARD BLEND ～SUN & STONE～
そのスピードで 5:11 the brilliant green complete single collection '97-'08
浪漫飛行 4:10 米米CLUB J-POP 90's ''BLUE''
あなただけ見つめてる 5:05 大黒摩季 BACK BEATs #1
やさしさに包まれたなら 3:11 荒井由実 Super Best Of Yumi Arai [Disc 1]
瞳がほほえむから(Album Version) 5:21 今井美樹 Ivory
君がいるだけで 4:37 米米CLUB R35 Sweet J-Ballads
Owner Of A Lonely Heart 4:26 Yes R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 2]
Lonely soldier 4:51 秋山蓮 (松田悟志) 平成仮面ライダー Song BEST

【本日のジョギング】
距離　10.01km 時間　57'24"　ペース　5'44"/km