新宿ハーフマラソン

酔っ払った勢いで、第７回新宿ハーフマラソンにエントリーしてしまいました！！　ハーフマラソンはまだ早いと思っていたのですが、制限時間が２時間半と比較的余裕があること、聞いた噂では参加賞がよいということなので・・・・。

来年１月２５日（日）までの４ヶ月、途中でスノーボードに行き、直前は殆ど走れない気もしますが、頑張って練習します（笑）

ということで、今日は初めて１５ｋｍ走りました。最長距離！！！
なんか、小さい歩幅でこちゃこちゃ走ると、なんか息も全然苦しくないし、いくらでも行けちゃう感じ。最後はさすがにちょっとバテテたけど、この調子なら２０ｋｍ超行けるかも・・・・と、ちょっと自信になりました。

週明けから、リーマン破綻、メリル身売り、ＡＩＧはＦＲＢが救済とバタバタしており、ストレスがたまっていたせいだったら、ショックですが。

うっかり膝のサポーターするのを忘れてしまいましたけど、結構、平気だったし・・・。もちろん、入念にアイシングしてますけどね^^;

今日のお供は・・・杏里が多かったかな。仮面ライダーやオペラ座の怪人、バラエティに富んでいました。

あんた 4:09 やしきたかじん 決定版 やしきたかじん
愛のうた 4:50 倖田來未 恋のうた
覚醒 4:39 Ricky 平成仮面ライダー Song BEST [Disc 2]
NECESSARY 3:47 Every Little Thing Every Best Single+3
マージナルマン 4:11 GARNET CROW THE TWILIGHT VALLEY
いつもそばで 4:06 MOOMIN アイのうた
ALL OF YOU 4:30 杏里 ANRI the BEST [Disc 1]
Yellow Moon 4:22 GARNET CROW THE TWILIGHT VALLEY
逢えないせつなさと 4:46 杏里 ANRI the BEST [Disc 1]
Be My Venus 4:43 TUBE TUBEst
The Reflex 4:23 Duran Duran R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 1]
オレンジの河 4:21 今井美樹 Ivory
LAT.43°N～forty-three degrees north latitude～ -strings remix version- 5:55 DREAMS COME TRUE DREAMAGE -DREAMS COME TRUE "LOVE BALLAD COLLECTION" DISC BLUE -torch song collection- [Disc 1]
Justiφ's 3:44 Issa 平成仮面ライダー Song BEST [Disc 1]
La Bamba 2:54 Los Lobos R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 2]
P.S. 言葉にならない 4:54 杏里 ANRI the BEST [Disc 2]
Down Once More...Track Down This Murderer 13:34 The Phantom Of The Opera Cast Highlights From The Phantom Of The Opera: The Original Cast Recording
We've Only Just Begun 4:10 The Carpenters The Singles 1969-1973
ロンリーチャップリン 4:48 鈴木聖美 With ラッツ&スター 失恋ソングス アゲイン

【今日のジョギング】
距離　15.45km 時間　1h 27'04" ペース　5'38"/km

Yellow Hatと人魚姫

今日は３連休の最終日。

そろそろ、９月末なので、Yellow Ｈａｔに行ってオイル交換をしてきました。いつも点検や車検をお願いしているYanaseでやると高いので、Yellow Hatでオイル交換をしています。

以前は、オイル交換をしてもらっている間に、ひと暴れできるとか、家内のおばあちゃんの家に近いという理由で、Yellow Hat目黒青葉台店を使っていました。最近は、コナミスポーツも止めてしまったし、目黒のおばあちゃんの家も滅多に行かないけど、相変わらず１年に１回のオイル交換の際には行ってます。

昼前にノコノコ行ったのが悪いのですが、８０分待ち。ハリーポッターを持っていっていたので良かったですけど、そうでなければ、頭に血が上っていたところです（笑）　

よくよく見ると、ネットでオイル交換の予約ができるとか・・・・。次回、来年ですが、覚えていれば必ずネット予約したいと思います。

息子を幼稚園の時の友達の家に迎えに行くまでの間、軽く走りたくなりました。今日はいつもよりのんびりペースで神田川沿いの遊歩道を走りました。

そこで思わず見つけた人魚姫像！！！！これはなんか関係あるのでしょうか？

他にも自転車や人以外は入れないようにしている柵にほどこされた彫刻。次回、アップしたいと思います。

今日のジョギングのお供は・・・

チャコの海岸物語 3:34 サザンオールスターズ 海のYeah!! [Disc 1] ～Sea Side～

ゆうこ 3:24 村下孝蔵 歌人

Get It On (Bang A Gong) 3:44 The Power Station R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 2]

for you... 4:27 徳永英明 VOCALIST 2

Teenage dream 4:38 DEEN SINGLES +1

For the moment 4:33 Every Little Thing Every Best Single+3

このまま君だけを奪い去りたい 4:39 DEEN SINGLES +1

Love Letters 5:35 杏里 ANRI the BEST [Disc 2]

Danger Zone 3:35 Kenny Loggins R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 2]

ダンス・ウィズ・ユー 4:09 TUBE TUBEst

Bach (JS): Goldberg Variations - Var. 30: Quodlibet 2:09 Keith Jarrett Bach (JS): Goldberg Variations

Danger ZoneやTubeの曲でついついノリノリで走って、ばててしまうなんて、まだまだ修行が足りません（笑）

【今日のジョギング】

距離　8.02km 時間　45'40" ペース　　5'41"/km

ハリー・ポッター

今さらなのですが、今、ハリー・ポッターにハマっています（笑）

きっかけは、先週末に息子と行った豊島区中央図書館。最近の図書館でスゴイんですね。ネットで借りたい本を検索して予約できるうえ、さらに、自分のうちの近くの図書館まで運んでくれる！！！

副都心線の雑司が谷駅に隣接している雑司が谷貸し出しセンターが近いので、そこにお取り寄せしています。

・・・で、ハリー・ポッターもすでに３作目。一晩あると１冊読めるので、この週末も３冊読む予定です（笑）　昨晩に予約した本が今日のお昼には準備してくれているので、助かります。

夕方、ちょろっと走ってきました。やっぱり、まだ膝が完全じゃない感じです。

今日のお供は

私一人 3:45 村下孝蔵 初恋 -浅き夢みし-

YOU ARE NOT ALONE 4:00 杏里 ANRI the BEST [Disc 1]

White Love 5:38 SPEED Moment

FIND THE WAY 5:27 中島美嘉 BEST

かげふみ 4:03 村下孝蔵 歌人

Black Night 3:26 Deep Purple R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 2]

恋人 4:53 徳永英明 BEAUTIFUL BALLADE

ミス・ブランニュー・デイ (MISS BRAND-NEW DAY) 4:59 サザンオールスターズ 海のYeah!! [Disc 1] ～Sea Side～

航海日誌 4:48 荒井由実 Super Best Of Yumi Arai [Disc 2]

(When)Will It Rain (Instrumental) 2:37 Every Little Thing Every Best Single+3

今日はどれも好きな曲ばかりで気分よく走れました。もう少し走りたかったですね（笑）　　中島美嘉のFIND THE WAYと　川の流れのように　がなんとなく似ていると思うのはわたくしだけでしょうか？　この歌もゴールの時とかに聴いたら泣けそうで好きなんですが・・・^^;

【今日のジョギング】

距離 8.16km 時間 46'24" ペース　5'41"/km

世田谷２４６ハーフマラソン

自分の会社の周りで、i-PodとＮｉｋｅ＋を使って走っている人って、意外といないんですが、先日、昔の職場の仲間と飲んでいる時に、見つけました！！　８月３１日に代々木公園で走っていた人を！！

同じ１０時半の回に走っていたのに、なんで気づかなかったんだろ？と思ったら、理由は簡単。僕は１時間弱で走っていたのに対し、彼は４０分ちょっと走っていたようです（笑）

彼は用賀のほうに住んでいるので、次は世田谷２４６ハーフマラソンですねっ！って言ってて、僕も申し込もうと思ったんですけど、まだ無理だと断念しました。

やっぱり、今の僕のスピードでは制限時間に引っかかってしまうし、そもそもこのペースですら走りきれるかわからない・・・というのが現状かと。

今日はそれもあったので、少しペースをあげて、相当ハーハー言いながら走ったんですけど、全くいつも通りのタイムでした。おまけに、前半のオーバーペースがたたって、１０ｋｍ走る前に、家の近くを通った時点でゴールしてしまう始末・・・。

目標としていた１０ｋｍは意外と早く走れるようになったけど、その先のハーフマラソンは結構遠く、ややめげそうになっています。

今日は意外といい曲が多かったです。

スノーフレイクの街角 4:00 杏里 ANRI the BEST [Disc 2]
愛すること 4:39 辛島美登里 Sweet -for emotional memories-
nostalgia 5:50 Every Little Thing LOVE STORIES II [Disc 2]
Un Amour Particulier 最後の愛かもしれない 3:49 アンドレ・ギャニオン L'Eternel Retour 再会
さよなら シングル・デイズ 5:24 杏里 ANRI the BEST [Disc 2]
Owner Of A Lonely Heart 4:26 Yes R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 2]
ひとりじゃない 4:00 DEEN SINGLES +1
君がいない 3:57 ZARD ZARD BEST The Single Collection ～軌跡～
勝手にシンドバッド 3:57 サザンオールスターズ 海のYeah!! [Disc 1] ～Sea Side～
Bach (JS): Goldberg Variations - Var. 29 2:36 Keith Jarrett Bach (JS): Goldberg Variations Classical
冬 gonna love 4:36 Heartsdales Girls Be Ambitious!! [Disc 2]
明日の私 4:55 竹内まりや Impressions


【今日のジョギング】
距離　8.56km 時間　47'34" ペース　5'33"/km

adidas ランニング共和国

このブログにも、パーツが貼ってあるアディダスのランニング共和国のパスポートが届きました。申し込んでから、もうだいぶたつので、すっかり忘れていました。

何に使えるんだろ？　あとで、久しぶりにランニング共和国のページをチェックしてみたいと思います。なにか楽しいイベントでもないかな（笑）　８月３１日のNIKEのイベントで、真っ赤なTシャツをただでゲットしたことで、ノリノリです。

先週のイベントを最後に、今度は２週間くらい走るのを止めて、膝を完治させようと思っていたのですが、９月１０日が健康診断。このままでは、禁煙したものの、メタボになってしまった、嬉しいんだか、悲しいんだかわからない結果になるので、もうちょっと走ることにしました（笑）

水曜日だというのに、思ったより帰ったのは遅くなってしまったし、オフィスはブレザーを着るほどエアコンが効き過ぎだったにもかかわらず、外は意外と蒸し暑かったし、おまけにサポーターをつけるのを忘れてしまいましたけど、軽く走ってきました。

１０ｋｍはタイムさえ気にしなければ、問題なく走ってこれるようになりましたけど、次のハーフマラソンは結構、壁かも・・・^^;

１０ｋｍは平気と言いながら、結構、最後はしんどくなってきているし、今日、ネットで見た横浜ハーフマラソンは１１７分以内に走れる人との条件が・・・・。5'30"/kmペースで、ぎりぎりということですよね。

ガーン！！今の僕のペースではかなり厳しい・・・

まだまだ、修行が必要です。

今日のジョギングのお供は・・・徳永英明が４曲も入りました。また、ガンダムダブルOの主題歌も初めて入りました。

中島美嘉の曲は、クールダウンのストレッチに合う気がしたので、サポーターをしていなかったこともあり、いつもより念入りにストレッチをしました（笑）

SAYONARAの理由 4:56 徳永英明 BEAUTIFUL BALLADE

Bach (JS): Goldberg Variations - Var. 3: Canone All'Unisono 2:44 Keith Jarrett Bach (JS): Goldberg Variations

Monotone Boy 4:25 REBECCA The Best of Dreams

Yes-No 4:37 オフコース i(ai) [Disc 1]

風のエオリア 3:51 徳永英明 BEAUTIFUL BALLADE

Ash Like Snow 4:28 the brilliant green complete single collection '97-'08

ヴィーナス 5:12 Original Love 失恋ソングス アゲイン

Make-Up Shadow 4:07 井上陽水 Sweet -for emotional memories-

丘の上から 5:19 村下孝蔵 初恋 -浅き夢みし-

Invisible Touch 3:26 Genesis R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 1]

Woo, Woo, Wow 4:36 YA-KYIM Girls Be Ambitious!! [Disc 1]

All My True Love 5:21 SPEED Moment

いい日旅立ち 4:47 徳永英明 VOCALIST 2

PRIDE 5:09 徳永英明 VOCALIST 3

WILL 5:23 中島美嘉 BEST

【今日のジョギング】

距離　10.02km 時間　57'16" ペース　5'42"/km