Fri, Jul 08

• 21:52  皇居ラン1周→ビール×2＋ハイボール×2→Nike Free Runを衝動買い→防災訓練の息子を学校まで引き取り→帰宅してシャワー→もう一度酎ハイで乾杯…充実したアフター5でした(^^)
• 19:37  すみません、ジャックダニエルのハイボールに移行しています（笑）近いうちにまた是非(^O^)／ お仕事、ファイト〜? RT @863986: いいなぁ〜(^o^;) QT @sishig: ビールの誘惑に勝てずに1周で終了(^◇^;) 乾杯〜?RT @sishig: 5.00 km
• 19:06  しろくまちゃん、ナイス帰宅ラン? 蒸し暑いけど、ファイト〜(^^) RT @sho1ishi: 駒沢公園なう。だいぶ復活してきたのでラン継続！ #run_jp
• 19:05  VFFは週2回20kmまでと決めているので、今日は厚底の靴で走ったけど、すごい違和感…^^; 底が薄い靴買おうかなあ、とりあえず、Nike Free Runかなあ。
• 18:59  お疲れsummer? 今日は暑かったですね^^; RT @kinokino_ryou: 帰ります(￣▽￣)
• 18:58  ビールの誘惑に勝てずに1周で終了(^◇^;) 乾杯〜?RT @sishig: 5.00 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは5'44"/km、タイムは28:43でした
• 18:09  5.00 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは5'44"/km、タイムは28:43でした。 ＃nikeplus
• 17:16  今日はオフィスが暑くて、バテバテ^^; さっさと退散します。皇居、走るかどうか迷うけど、とりあえず、向かおうかな(^^)
• 08:11  細切れの時間でも読書は出来るのに、映画は全く頭に入らず流れてしまう…週末に最初から観よ^^;
• 08:09  ヨジゲさん、おはよデス? 復活のナイスランですね(^^) RT @yojige: 皇居1周5kmだん！キロ5分くらいかな？まぁ様子見っちゅうことで。 #run_jp #5fingers
• 07:40  これ、楽しいですよね(^^) RT @kcocosakura: ＳｃａｎＳｎａｐ買ったので、断捨離第２弾スタート！書類編♪
• 07:18  行ってらっしゃーい? 夕方走る予定なので、朝は残念ながら行きません(^^) RT @863986: おはようございますっ！(￣▽￣)b‥ストレッチ終了して、御所から皇居ラン♪に‥行ってきま〜すヽ(￣▽￣)ノハイタッチ☆いくつ出来るかなぁ〜！ #ohayo #asarun
• 07:08  おはようございます(^O^)／ 早く寝たにもかかわらず、地震で目が覚め、なんかスッキリしない朝デス? 金曜日、張り切っていきましょう！

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