- 23:47 未来シアター、始まりました?
- 20:13 RT @nhk_runsmile: NHKのランニング情報番組「ラン×スマ」。7日・日曜・夜9時。出演:ロンブー田村亮、SHELLY、金哲彦、中村優。国立競技場での12時間リレーマラソンを特集。金さんのワンポイント講座は楽に走れる「呼吸」。 http://t.co/hpm ...
- 19:45 皇居2周終了? 久しぶりだったので、バテバテ(^◇^;) でも、気持ちよかった\(^o^ 10.0 kmのランを走り終えました。Nike+ Runningによるペースは5'30"/kmでした。 #nikeplus
- 18:14 お仕事終了? ちょっと出遅れちゃったけど、これから皇居に向かいます(^^)
- 12:07 必要ないけど、カーボローディング(^◇^;) http://t.co/0N2iHjWv
- 07:33 おはようございます? あさってに迫った夢舞マラソンに向けて、今晩はほぼ3週間ぶりに皇居走る予定です(^^)
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