Fri, Oct 05

• 23:47  未来シアター、始まりました?
• 20:13  RT @nhk_runsmile: NHKのランニング情報番組「ラン×スマ」。７日・日曜・夜９時。出演：ロンブー田村亮、SHELLY、金哲彦、中村優。国立競技場での１２時間リレーマラソンを特集。金さんのワンポイント講座は楽に走れる「呼吸」。 http://t.co/hpm ...
• 19:45  皇居2周終了? 久しぶりだったので、バテバテ(^◇^;) でも、気持ちよかった＼(^o^ 10.0 kmのランを走り終えました。Nike+ Runningによるペースは5'30"/kmでした。 #nikeplus
• 18:14  お仕事終了? ちょっと出遅れちゃったけど、これから皇居に向かいます(^^)
• 12:07  必要ないけど、カーボローディング(^◇^;) http://t.co/0N2iHjWv
• 07:33  おはようございます? あさってに迫った夢舞マラソンに向けて、今晩はほぼ3週間ぶりに皇居走る予定です(^^)

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