お気楽に人生を送るSatoshi.Iのジョギング日記: 1月 2011

2011年1月31日月曜日

Sun, Jan 30

16:30 さ、お風呂入ってサッパリしたし、飲んだくれるぞお(^O^)／ …でも、やっぱり、足が痛い。ロキソニンテープ、効かないけど、貼っておこ^^; #azk48
16:27 やりましたっ！って1分ですけど、完走狙いだったことを考えれば、上出来です(^^) ありがとうございます?RT @aaa_cha_nnn: やったねd(^○^)b おめでとうございます☆ RT @sishig 自己ベスト更新です?
16:21 おやおや、そんなハプニングが^^; 間に合って良かった（笑） RT @Tosh_Nukkie: 探そうと思っていましたが、準備に時間がかかり、それどころではありませんでした。特に、ゼッケンに付いていたチップに気がつかず、チップなしでスタート地点に並んでしまい、危ないところでした。
16:19 そうなんですね。直前まで一緒にいたのですが、並ぶ時にハグれました^^; RT @Tosh_Nukkie: スタート直後に、偶然、kcocosakuraさんを見かけまして、少しお話をすることができました。　あの、Tシャツの白くまステッカーが目立っていて、すぐわかりました。（笑）
16:15 よじげさん、ありがとうございます(^O^)／また少しずつ頑張りたいと思います。 RT @yojige: @sishig @gau_cho さとしさん、PB更新おめでとうございます。あずき党のマーク、カッコ良いですねぇ。素敵です！
15:14 あらら、お大事に！ RT @gau_cho: 有難う。なんだかねー低調ですわ。RT @urara_love0: お大事に！ RT @gau_cho: 二度寝爆睡！少し楽に。喉の腫れは変わらないけど、熱は出てないので大丈夫です。 QT @wakapiano: おおお、大丈夫ですか
15:12 お疲れ様? サブ4、おめでとう！ RT @jun6791: 勝田フルマラソン、30km手前から足が動かない状態に陥ったが何とか3時間台でゴールした。目標タイムよりも28分も遅いタイムだが、30km前半はkmペース8分台完走出来ただけでも満足。 #katsuta #azk48
13:03 自己ベスト更新です? RT @urara_love0: いってらっしゃい！楽しい旅を＼(^o^)／！ RT @sishig: @nutcookies @aaa_cha_nnn @urara_love0 @gau_cho @jun6791 @jun_a みんな，ありがと?
13:02 ありがとうございました? ずっと、白くまのみなさんとご一緒させていただきました(^O^)／ RT @aaa_cha_nnn: さとしさん、胸大丈夫…のようですね♪ お疲れ様でした☆ RT @sishig Nike+ GPSをつけて、21.2 kmを1:47:57で今走り終えました
13:01 お疲れ様でした? お会い出来ずに残念でした。 RT @Tosh_Nukkie: お疲れ様でした。Nike+ GPSは距離が正確ですね。 RT @sishig: Nike+ GPSをつけて、21.2 kmを1:47:57で今走り終えました。
12:56 ありがとです? とりあえず、乾杯しました(^^) RT @jun_a: お疲れさまでした！後はビールなり焼酎なりでマッタリとした日曜の午後を迎えて下さい！ RT @sishig: Nike+ GPSをつけて、21.2 kmを1:47:57で今走り終えました。
10:50 Nike+ GPSをつけて、21.2 kmを1:47:57で今走り終えました。＃nikeplus
08:50 新宿シティハーフ、スタート10分前。風が冷たい^^; ワイナイナさん、谷川真理さんのご挨拶(^^) #azk48
07:04 は、はやっ。 RT @birdrun: はやっ。 RT @kcocosakura: 国立競技場到着！
05:56 おはようございます♪　サッカー、勝ったんですね。最後まで見てないにもかかわらず、なぜかあまり寝た気がしない・・・（笑）　新宿シティハーフ、頑張りましょう！これから、朝ご飯食べます。#run_jp #asarun #azk48

2011年1月30日日曜日

Sat, Jan 29

21:04 お先にどうぞ！も書いとくべきだった^^; RT @jun_a: カッチョいい！言わせたいな「あ、チクショ！あずきに抜かれたらしゃーないなぁ！」って RT @urara_love0: カワイイ！RT @sishig: @jun6791 @gau_cho @Medbuz
21:02 颯爽でも美しくもないところが、ちと残念^^; RT @Medbuz: 颯爽と走る美しき姿 RT @sishig: ちょっと照れます RT @CorgiTaro: これは目立つなぁ〜 RT @jun6791: シャツの色に映えて、明日の新宿シティハーフで目立ちますね
20:56 はーい? RT @gau_cho: 明日無理しないで、楽しんでね〜(^-^)/ RT @sishig: 一番映えるウエアRT @gau_cho: オレンジなんだ @jun6791 @jun_a @urara_love0 @Medbuz http://ow.ly/i/7DYz
20:54 行ってらっしゃーい(^O^)／RT @aaa_cha_nnn: さとしさん！ありがとうございます！この歳も変わらぬ幸せと、ランでの飛躍を願って…少し走ってきま〜す♪♪ RT @sishig
20:37 一番映えるウエア、選びました(^^) RT @gau_cho: オレンジなんだ！予想外！目立つねそのマーク。あ、自分が作ったんだ…… @jun6791 @jun_a @urara_love0 @Medbuz 明日はこんな感じで http://ow.ly/i/7DYz
20:26 よろしくお願い致します(^^) RT @CorgiTaro: お見かけしたら声かけるようにします、こちらは青山トライアスロン倶楽部（EARTH）というシャツで走ってますんで、RT @medbuz: …RT @CorgiTaro: これは目立つなぁ〜 RT @jun6791:...
19:57 ちょっと照れます^^; RT @CorgiTaro: これは目立つなぁ〜 RT @jun6791: シャツの色に映えて、明日の新宿シティハーフで目立ちますね(^-^)/ RT @jun6791 @gau_cho @jun_a @urara_love0 @Medbuz...
17:30 今日、受付されてる方、結構多かったですね。頑張りましょう(^O^)／ RT @runnono: 私も前日受付完了。お互い頑張りましょう。 RT @sishig: 新宿シティハーフの前日受付終了? やっぱり、国立競技場来ると、テンション上がるなあ(^^)
17:28 明日には疲れが取れているとよいですね。明日、頑張りましょう(^^) RT @Tosh_Nukkie: お疲れさまでした。　自分も前日受付しようと思っていましたが、疲れているので、あきらめました。　RT @sishig: 新宿シティハーフの前日受付終了? #azk48
17:12 ひゃー、すごい！しっかりストレッチして、ゆっくり休んでね(^^) RT @urara_love0: 初めてLSDで10キロ走った。息苦しさはまったくないけど、脚＆腰(というか、骨盤周り)がヘロヘロ…(^_^;) #azk48
13:50 新宿シティハーフの前日受付終了? やっぱり、国立競技場来ると、テンション上がるなあ(^^) #azk48 #run_jp
11:53 車で移動なのでズレそうですが、2時半〜3時くらいでも大丈夫ですか？ RT @gau_cho: あいよ！じゃサトちゃん何時頃に来るのかな？ RT @urara_love0: そしたらまた今度にしましょ♪ガウチョさん、お支払い次回までお待ちくださいm(_ _)m
10:50 .@gau_cho @urara_love0 ごめんなさい、やっぱり僕はお昼は時間的にちょっと難しいです。二日酔いで食欲もあまりないし・・^^; うららちゃん、ananはガウチョさんにお預けします。すみません。 [in reply to gau_cho]
09:20 しばらく待って。家族がまだ寝てて、都合がわからない^^; RT @urara_love0: わー＼(^o^)／うらら賛成！サトちゃんはどうでしょ？ RT @gau_cho: じゃみんなでお昼でも食べる？Queenも渡すよ。みんなうちの会社おいで。 #azk48
08:56 じゃ、お願いします。なかなか役に立ちます? RT @gau_cho: 預かるよ(^-^)/ RT @sishig: @urara_love0 うららちゃん、おはよ? anan、読み終わりました。駅伝の時に返せば良いですか？それとも、今日、ガウチョさんに預けておく？ #azk48
06:35 りょうさん、おはよです? @863986 さんによろしくです(^^) RT @kinokino_ryou: 朝からAKBが流れてきた（笑）
00:26 もうベッドの中。とりあえず、おやすみなさい? #azk48
00:05 あり得ない、副都心線、寝過ごした^^; 池袋で折り返し、さん雑司ヶ谷なう^^; #azk48

2011年1月29日土曜日

Fri, Jan 28

23:37 は、早い^^; ようやく、副都心線乗った^^ RT @urara_love0: 田園都市線電車のったぁ(*^_^*)！電車のなかはいびきの大合唱だ(^_^;)！ #azk48
19:38 テストです?
19:08 11月の川越ハーフが1時間49分だったので、45分くらいを狙っていたのですが、今回は足も痛いので完走狙いで^^; あずき党大会、始まりました(^O^)／ RT @jun6791: @sishig 仕事、お疲れ様です！突然ですが、新宿シティハーフはどの位で走る予定ですか？
18:56 僕は着きました(^O^)／ RT @gau_cho: ガウチョ出ます！ #azk48
08:57 早く良くなって、また一緒に走りませう(^^) RT @jun_a: 裏山水 RT @sishig: Nike+ GPSをつけて、5.01 kmを25:03で今走り終えました。＃nikeplus
08:56 ありがとうございます?お会いできるのを楽しみにしています(^^) RT @Tosh_Nukkie: お疲れさまでした。　2日後の新宿シティハーフ、出走ですよね？　お互い頑張りましょう！　RT @sishig: Nike+ GPSをつけて、5.01 kmを25:03で今走り終えまし
08:54 ありがとです? 走ってる時は平気だったけど、歩くと痛い^^; RT @urara_love0: ナイスラン！久しぶりなのに速い(*^_^*)！足の痛みはどうですか？ RT @sishig: Nike+ GPSをつけて、5.01 kmを25:03で今走り終えました。 #azk48
08:46 ありがとです?走ってる時は平気だったのですが、今は痛いです^^; たった5kmでバテたほうが心配かも^^; RT @jun6791: ナイスラン！タイムを見るといい感じっぽいですが、どうでしたか？ RT @sishig: Nike+ GPSをつけて、5.01 kmを25:03
08:01 Nike+ GPSをつけて、5.01 kmを25:03で今走り終えました。＃nikeplus
07:25 うん、お疲れのようです、おららさんになってる(^^) RT @nutcookies: @urara_love0 　おららさん、おはようございます。やはり、いまいちな私です・・・
07:22 ヒロさん、おはです?久しぶりの皇居、嬉しいです(^^) RT @hiro_1016: おはようです(゜▽゜)/ 頑張って♪ QT @sishig: 改めておはようございます(^O^)／足の回復具合を確かめかたがた、お酒抜き皇居ランしてきます #asarun
07:14 改めておはようございます(^O^)／新宿シティハーフまで、あと2日。足の回復具合を確かめかたがた、お酒抜き皇居ランしてきます? #asarun #azk48
07:09 更におはです? RT @jun_a: 更に乗っかる ♪RT @h_yamda: 便乗おは！ RT @tomoyuki_kido: おはようございます @d40x19 @fullofblues @niboshi224kg @kcocosakura @kishidak @jun_a
05:28 ほい、いってらっしゃーい(^O^)／僕も今朝は皇居走る積もり(^^) RT @urara_love0: おはよです♪それでは朝ランいってきまーす(^_−)−☆ #azk48 #asarun
05:27 寝れないのは薬のせい？周りは2日くらいで熱下がってるけど^^; RT @jun_a: 寝れないんだよ RT @sishig: おはです? インフルエンザなのに、しぶといですね。お大事に！ RT @jun_a: なんか惰性で目が覚めた。熱は引いてない感じ。orz #azk48
05:14 おはです? インフルエンザなのに、しぶといですね。お大事に！ RT @jun_a: なんか惰性で目が覚めた。熱は引いてない感じ。orz #azk48 #ohayo
05:12 おはようございます(^O^)／二日酔い気味の朝です^^; 今晩も飲み会なので、軽く皇居走って、お酒抜こう！あと30分したら、始動(^^) #azk48

2011年1月28日金曜日

Thu, Jan 27

22:54 バズさん、明日はシンドい？ RT @Medbuz: ワタシも微妙に… RT @urara_love0: いま皆勤賞はガウチョさんのみに！ RT @jun_a: 無遅刻無欠席皆勤賞狙ってたのにあずき党集会 #azk48
21:21 飲み会終了? あんまり飲む積もりなかったけど、18時スタートだったので、ついつい飲んじゃった^^; よいお医者さんを紹介してもらったので、多少痛くても、明朝は走る気満々(^^) #asarun #azk48
12:58 珍しくサボれん^^; RT @hiro_1016: じゃ、ボクも〜！ RT @kinokino_ryou: じゃ〜オレも〜RT @jun_a: これ幸いと会社サボってます RT @jun_a: インフル(A)でました。第一三共の『イナビル』吸って横になってます。
09:03 朝、一仕事片付けて、これから丸の内へ移動。今日は夕方に戻って来ないといけないので、面倒くさい^^; #azk48
07:54 じゅんさんは越えてるけど僕は178デス RT @gau_cho: 180は超えてるw ガウとバズもそんな小さくはないので、うららちゃん曰く4人並ぶと壁みたいw RT @KinaTakagi: いろいろありがとうございます♪　ジュンさんサトちゃんは、いったい何メートルくらいで？？
07:51 日曜日、ハーフマラソンなので、金曜日は多少控えめに飲みまする^^; RT @KinaTakagi: 爆笑。サトちゃんの飲みっぷりが楽しみデス♪ @gau_cho: 走っても走らなくても関係ないしw @gau_cho: 恐怖の二日酔いランナー #azk48
07:44 バザさん、おはよ? サンディエゴ、行くの？シーワールドがあるよ(^^) RT @Medbuz: San Diego　ってどの辺だったかな... #azk48
07:41 iPhoneにラジコっていうアプリあります^^; RT @gau_cho: ら、ラジオがウチにねえっっすぅ(T_T) RT @KinaTakagi: 「FMラジオ☆J-WAVEに本日深夜、電話生出演！」 http://amba.to/eRmb8d
07:16 おはようございます(^O^)／うーん、相変わらず、左足の痛みが消えません^^; 大丈夫かなあ。今日も予定ぎっしり。オマケに、夜はまだ新年会^^; 張り切っていきましょう? #azk48

2011年1月27日木曜日

Wed, Jan 26

21:27 Thanks? RT @urara_love0: サトちゃんがanan購入する姿想像…金曜日に貸しますよ(^_^;)！ RT @sishig: 僕も読みたい(^^) RT @urara_love0: ananがスマートフォン特集。ついっぷるの使い方やオススメアプリが紹介されてる。
21:20 浅利さんが出てるヤツね。僕も読みたい(^^) RT @urara_love0: 今回のananがスマートフォン特集。ついっぷるの使い方やオススメアプリが紹介されてる。読み応えありましたd(^_^o)ぐー！
20:56 お疲れ様でした〜? RT @tomoyuki_kido: 仕事終わった！
20:55 ナイスランです? 皇居朝ラン休んでまだ3日なんですけど、もう3週間くらい走っていない気分デス^^; RT @yukamachuo: 皇居3周15kmランだん。意外と寒くなかった(^^)。
20:49 ありがとです? 家でWi-Fiの時もカクカクだったので^^; RT @jun6791: @sishig SoftBankの3G回線が遅いのかも。私の場合は、イーモバのPocket WiFiの回線を使用していて、SoftBankの3G回線の時よりも快適です。エリアは狭いけど・・・。
20:39 先輩、すご〜い！いってらっしゃーい(^O^)／RT @makoco147: 三日連続だぁ！やる気最高潮ですの☆ RT @aaa_cha_nnn: 三日連続だぁ！えっら〜い(≧∇≦)ノ" RT @makoco147 ただいま〜♪ 着替えてすぐに夜ラン☆ いってきま〜す♪
20:38 お疲れ様です? 僕は寝てるかなあ。柿の葉寿司は好物です?RT @urara_love0: そです、十日市場からタクシーで帰宅は23時です。駅弁は柿の葉寿司にしました? RT @gau_cho: 10時半過ぎに新横浜だね。 RT @urara_love0: 60号になりました
20:34 アイコンの画質を普通にしたら、多少良くなりました(^_-) RT @jun6791: 最近、アップデートされてから快適ですよ。アップデート前は起動しなかった(ーー;RT @sishig: つぃっぷる for iPhoneの調子が悪い…画像の読み込みに時間がかかってカクカクした動き
20:30 今、設定でアイコンの画質を普通にしたら、多少良くなりました(^^) RT @tsucchy001: 同じ(♯｀∧´) RT @sishig: つぃっぷる for iPhoneの調子が悪い…画像の読み込みに時間がかかってカクカクした動きで、ストレスがたまる^^;
20:22 頑張ってぇ！(^O^)／ RT @sho1ishi: うぅ〜、家が遠い！(+_+) #run_jp
18:14 つぃっぷる for iPhoneの調子が悪い…この前のアップデートから、画像の読み込みに時間がかかってカクカクした動きで、ストレスがたまる^^; これって、僕の気のせいなのかしらん？
18:07 今日は早目に上がります(^_-) なんか、怪しげな鼻水と喉の痛み。やっぱり、花粉症なのかしらん^^; #azk48
13:04 当日が楽しみですね！ RT @kcocosakura: どうしても、新宿シティハーフまでに20キロ止まらずに走りたかったんです！RT @sishig: お疲れ様です? 走り込んでますね。僕は10キロすら危ういのに…^^; RT @kcocosakura: ４周終了(^-^)/
13:02 僕はだるいから寒気がするようになった…気をつけてね！ RT @jun6791: 昨晩から体がだるい・・・(ーー;) 熱や咳や眠気などはないけど、何だろう！？勝田でのフルマラソンまで残り4日。とりあえず、今から昼寝します(^-^)/
13:00 ありゃりゃりゃ、残念…なんか、理由があるんですね。 RT @Medbuz: @urara_love0 御意。ちょっと迷ってますが・・・。一旦、そうしようかと。
08:24 ありゃりゃりゃ、大丈夫？流行ってるよね、お大事に！ RT @jun_a: 風邪なう。ねつなう。会社サボり #azk48 #ohayo
08:22 ひゃー、お疲れ様です? 走り込んでますね。僕は10キロすら危ういのに…^^; RT @kcocosakura: ４周終了(^-^)/
07:49 ファイト(^O^)／ RT @urara_love0: 出張は嬉しいんだけど、要件はヘビーは内容なので楽しさ半減なの(^_^;) RT @sishig: 出張イイなあ。日帰りが、キツイけどRT @urara_love0: 今日はこれから大阪?京都へ日帰り出張です。#azk48
07:42 ありがとです? 今日も午後に丸の内に移動するので、その時にお昼寝します(^^) RT @jun6791: @sishig 私よりも睡眠時間短いです。お昼寝を(^-^)
07:36 出張イイなあ。日帰りっていうのが、ちょっとキツイけど^^; いってらっしゃーい(^O^)／ RT @urara_love0: あらためておはよです♪今日はこれから大阪?京都へ日帰り出張です。久しぶりの遠出です(*^_^*) #azk48
07:15 ヒロさん、おはよデス? 僕もデス。気持ち悪い…^^; RT @hiro_1016: おはようございます(^0^)/ 昨晩は飲み過ぎました(^_^;) QT @sishig: おはようございます(^O^)／ね、眠い…(( _ _ ))..zzzZZ #azk48
07:13 じゅんさん、おはよデス? 結果的に4時間半になりました^^; RT @jun6791: @sishig おはようございます！４時間半睡眠ですか？
05:55 レモンさん、おはよデス? RT @nutcookies: みなさま、おはようございます。
05:54 おはよ！今朝もナイスラン? RT @urara_love0: 朝ラン終了！走りはじめはすこし肌寒かったけど、いまはぽかぽかです♪のんびり楽しく走れましたd(^_^o) #azk48 #asarun RT @urara_love0: 2.01 kmを14:07で今走り終えました
05:53 おはようございます(^O^)／ね、眠い…(( _ _ ))..zzzZZ #azk48
01:06 良かったあ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ さ、寝よう! 意図せず、4時間半睡眠？（笑）おやすみなさいませ〜☆彡 #azk48
01:01 また止めた〜?
00:59 止めた〜！
00:55 うーーーーーーー
00:42 あとちょっと！応援しましょう(^O^)／ RT @kaooorii: 電車内、八割がワンセグで日韓戦！音出しても良いくらい！
00:37 …まあね(^_−)−☆ RT @gau_cho: 走っても走らなくても関係ないしw RT @sishig: 今週は朝走らないから、飲むのに遠慮ないデス！ RT @gau_cho: 恐怖の二日酔いランナー RT @KinaTakagi: ぎゃはは〜(爆) #azk48
00:35 いきましょう? RT @tsucchy001: もう一杯いくか( ^ ^ )/□

2011年1月26日水曜日

Tue, Jan 25

23:48 乾杯♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ RT @kinntyannpon: そう、飲まないとハラハラしますね(￣◇￣;) RT @hiro_1016: 私も今日の日本戦はお酒が進みます！　乾杯∪ヽ(；・3・)ノ彡☆ RT @sishig: ヒロさん、今朝はおはありでした。
23:41 ワンセグ、見れてる？ RT @Medbuz: サッカーのせいか、電車ガラガラ。
23:37 今週は朝走らないから、飲むのに遠慮ないデス！ RT @gau_cho: 恐怖の二日酔いランナー RT @KinaTakagi: ぎゃはは〜(爆) RT @gau_cho: ベロンベロンでない日は年に一回あるかないか RT @sishig: ベロンベロン #azk48
23:34 イイですね(^^) RT @yurara528: ふざけたPKいらないですよ(松木） #matsuki
23:33 ヒロさん、今朝はおはありでした。タイミング逸してお返事出来なくてすみませんでした。ベロンベロンですが、もう少し日本を応援します? @hiro_1016
23:22 う〜ん、悔しいけど反論出来ない^^; RT @gau_cho: ベロンベロンでない日は年に一回あるかないかのサトちゃんorz RT @sishig: 眠い…すでにベロンベロンだけど、もう一本飲むかな^^; #azk48
23:15 眠い…すでにベロンベロンだけど、もう一本飲むかな^^; #azk48
22:25 別次元（笑）RT @jujurin0402: 2:48:21 省一さんといいバトルかぁ(^^; RT @sishig 省一さんなら？（笑） RT @jujurin0402 実物とすれ違ったけど異常な速さRT @aaa_cha_nnn カッコイイ！！ RT 湘南国際のミニーちゃん
22:17 省一さんならイケるのでは？（笑） RT @jujurin0402: 実物とすれ違ったけど異常な速さだったよ(^^; RT @aaa_cha_nnn: アレはカッコイイ！！ RT @sishig 湘南国際のミニーちゃんみたいに独走（笑） RT @jujurin0402: 着ぐるみ？
22:04 湘南国際のミニーちゃんみたいに独走って、カッコイイですね（笑） RT @jujurin0402: 着ぐるみのコト？？？ RT @aaa_cha_nnn: 省ちゃんが本格的なのならヤルって言うので、全身&顔も隠れるものを探したいですの。 @kcocosakura @birdrun
21:54 お帰りなさい！無事生還して良かった（笑） RT @gau_cho: かえったよぉ(・_・あの後更に中央線で反対側が空いているのにゲームに夢中でガウチョを押してくるリーマンに遭遇するも無事帰宅なり RT @sishig: あははは…? 電車止めずに、家に帰り着いた？ #azk48
21:51 アイコン変えたんですね。ピンク、好きですよ(^^) RT @yurara528: さすがにワンピはないけど、帽子と手袋はピンク＾＾。 RT @anzu__hime: わ〜い(^^)私もピンクのワンピで走るおばちゃんです(^w^) RT @yurara528: @Junco922:
21:48 ドトールの知り合いにリツイート(^O^)／ RT @l0w0l: この時間に、閉店作業として、寒いのに外から丁寧にガラスの自動ドアを拭いてるドトールのスタッフが尊い。
21:44 酔っ払うと、ラーメン食べたくなる。美味しそう！ RT @urara_love0: お疲れ様です♪トンコツだよー♪ http://p.twipple.jp/C2fCc RT @sishig: 何ラーメン？ RT @urara_love0: ラーメンならんでるにゃう。 #azk48
21:41 あははは…? 電車止めずに、家に帰り着いたですか？ RT @gau_cho: カフェオレかポッキーのクズをガウチョの膝にこぼしたら、電車止めるぞ。 #azk48
21:37 お疲れ様? 僕も飲み過ぎで、日韓戦まで起きていられるか自信がない^^; 何ラーメン？ RT @urara_love0: ラーメンならんでるにゃう。順番くる前に寝落ちしそう…(( _ _ ))..zzzZZ #azk48
19:15 ひゃー、こんな本、あるんだ(^^) 4時間、半熟睡じゃないよね（笑） RT @jun6791: 【読了】『4時間半熟睡法』遠藤拓郎 ☆5 http://bit.ly/hEInXA
19:11 ファイト(^O^)／上司の頭は下げるためにある^^; RT @waterdrop12: 部下が大失態(>_<)。引き継ぎミス。かなりヤバい事態に。とりあえずワタシは緊急対応と責任を取ってひたすら謝罪。あ〜
19:08 予定外の飲み会終了? 飲む予定はなかったのに、17時からいきなり（笑）日韓戦まで起きていられるか？とりあえず、一回仮眠するか悩みます^^; 池袋はぅん? #azk48
14:51 週末の大会まではガマンする積もりです^^; RT @Medbuz: もう、そろそろ走れそうですか？ RT @sishig: 丸の内に移動ちう皇居、走ってる人いる。走りたい^^; #azk48
13:42 丸の内に移動ちう? 皇居、走ってる人いる。走りたい^^; #azk48 #run_jp
07:52 さ、ちょっと早いけど、お仕事開始します? #azk48
07:47 じゅんさん、おはよ? 今日はいい天気。頑張って行きましょう(^O^)／ RT @jun6791: 自宅から見た今朝(7:25)の東京スカイツリー。雨が上がり、今朝も晴天で、スカイツリーが良く見える(^-^)/ #skytree
07:43 ありがと? よろしくです(^^) RT @jun_a: ご相談中。少しお時間を RT @urara_love0: うらら、Tosh_Nukkieさんにご了承いただけるのであれば嬉しいです♪ RT @gau_cho: @sishig ジュンさんも知っているTosh_Nukkieさん
07:42 ありがと? お薬飲んで、少し回復した感じ。 RT @urara_love0: はいです＼(^o^)／がんばるです！サトちゃん、体調はどうですか？忙しいとおもうから、ご自愛くださいね? RT @sishig: @urara_love0 講師も張り切って行きましょう #azk48
07:38 PCでもiPhoneでも見られるので便利です。最近は寒いので、お布団の中で読んでます(^^) RT @kcocosakura: なるほど！その手があるのね。うちはいつも７：３０に来るよ。RT @sishig: 僕は電子版です。 RT @tomoyuki_kido: 結構ゆっくり
07:18 確かに^^; 僕は電子版です。 RT @tomoyuki_kido: 結構ゆっくりな専売所ですね(^^) RT @kcocosakura: 読みたいが、まだ新聞届かないの。RT @tomoyuki_kido: 今朝の日経新聞にランニング特集が掲載されてます。お題は30kmの壁。
07:16 おはようございます(^O^)／今日も残念ながら、 #asarun はお休み。革靴で歩いても、あまり痛みを感じなくなってきたので、大丈夫かなあとも思うけど、ガマン、ガマン。今、走っても、週末のタイムが良くなる訳じゃないもん^^; #azk48

2011年1月25日火曜日

Mon, Jan 24

22:17 は〜い^^; おやすみなさい☆彡 RT @aaa_cha_nnn: 早く寝て下さい（笑） RT @sishig 体調悪いって、会社を早めに出たのに、まだ起きてる（笑）　今日の晩ご飯は、生ガキ×５、トロとカツオのお刺身、お皿いっぱいのサラダ、トン汁。スパークリングワイン１本…
21:53 体調悪いって、会社を早めに出たのに、まだ起きてる（笑）　今日の晩ご飯は、生ガキ×５、トロとカツオのお刺身、お皿いっぱいのサラダ、トン汁。生ガキ用にホースラディッシュを入れたカクテルソースも用意して、スパークリングワイン１本空けちゃった。お薬飲んで早く寝なきゃｗ　#azk48
21:20 こういうところで年がバレます（笑） RT @aaa_cha_nnn: 冬の稲妻…調べちゃったのよんww RT @sishig え？冬の稲妻？古い...（笑） RT @aaa_cha_nnn: 母から電話あり。『今、稲毛で雷が鳴り始めたけど…』「え?す…直ぐに帰る(>_<)！」
21:13 おつかれさま♪　こんな日は温かい料理がィイねっ！ RT @urara_love0: ううん、いま帰りのバス?カレーつくってあるので、帰宅したらすぐごはんです♪ RT @sishig: まだ、仕事中？ RT＠urara_love0:お腹すいたよぉ！ RT @wakapiano:
21:09 え？冬の稲妻？古い...（笑） RT @aaa_cha_nnn: 母から電話あり。『今、稲毛で雷が鳴り始めたけど…』「え?す…直ぐに帰る(>_<)！」次いで友人からメールが。『雷だよ。』ありがたい…ありがたい… 早く帰らなければ…コワイ（泣）
21:07 う〜ん、確かに。うららちゃん、まだ、仕事中？ RT @urara_love0: 美味しそう…お腹すいたよぉ(>_<)！ RT @wakapiano: 米沢豚のポトフっ！
21:06 う〜ん、丹波大納言、いいですねぇ！でも、いつの間に、あずきとか好きになったのか不思議です。小さい時はそれほど得意じゃなかったです^^; RT @kcocosakura: @sishig 間違った！たくさんいただいたのは、こっち http://ow.ly/i/7uG3
17:45 あずきからは僕だけです。ご挨拶に伺いますね(^^) RT @kcocosakura: 新宿ハーフ、私達４番ゲートから入った下の方にいると思います。沿道では白くま幟http://ow.ly/i/7u3Q も応援するはず！あずき党さんも走りますか？
17:33 風邪なのか、花粉症なのかわからないけど、体調不良(T_T) 鼻はそうでもないけど、寒気はするし、頭と喉が痛い。明日から3日は、どうしてもサボれないので、今日は仕事終わってないけど、やむなく離脱^^; #azk48
12:56 僕は今週は療養中です(T_T) RT @yojige: 僕は水曜は自宅近所ラン予定です(>_<) QT @863986: 了解です(^o^)/♪‥7時頃にd(⌒ー⌒)! QT @jun_a: おはっす！水曜に是非ともお会いしませう！ RT @863986: 誰か会えるかなぁ〜♪
12:50 前日に「やっぱり頼むわ」「明日、走ればいいのね」って人がいれば、まだ大丈夫だけど、そんな都合のいい人いないよねぇ^^;RT @gau_cho: あと一ヶ月あれば足首もよくなる気がするけど、実際は分からない。やっぱダメでしたは出来ない @jun_a: @urara_love0
08:41 残念だけど了解。また次回！ RT @jun_a: らじゃ！治療に専念して下さい。(T ^ T) RT @gau_cho: ガウチョは今回の駅伝断念します。昨日走ってみたけど、痛みでほとんんど走れない。 @sishig @urara_love0
08:29 普通にbeach sandalsで良いのでは？ (^^)RT @yojige: 皇居1周ランだん！外人ランナーに肩を叩かれた。おぉ！VFFだぜぇ！皇居にはB3ランナーも居るよって説明しようとしたけどB3って英語でなんて言うんだ？
08:09 じゅんさん、おはよ♪ ひゃー、3時間睡眠！すご過ぎる！(◎_◎;) 今週も張り切って行きましょう(^O^)／ RT @jun6791: @sishig おはようございます！今週は予定満載で大変ですね(ーー;)お互い日曜日頑張りましょう！
08:03 うららちゃん、おはよ♪ 今日は既に会社です^^; 頑張ろう?RT @urara_love0: サトちゃんおはよです♪ 予定いっぱいですね！今週もがんばりましょ＼(^o^)／ RT @sishig: 今週末は新宿シティハーフ。お仕事もいっぱい、飲み会もいっぱいの週 #azk48
07:39 おはようございます(^O^)／今週末は新宿シティハーフ。お仕事もいっぱい、飲み会もいっぱいの週の始まりです? 足が痛いのと、風邪っぽくカラダがだるいのが問題ですが、張り切って行きましょう(^_-) #azk48

2011年1月24日月曜日

Sun, Jan 23

20:31 うん、美味しそう！我が家でも冬の定番です? RT @urara_love0: できた！豆腐のスンドゥブ♪旦那様には好評です(^_−)−☆ #azk48 http://p.twipple.jp/XnLAa
17:38 こっちはラン後のオマケです^^;RT @jun_a: なんかスゴくびみょーな距離っすね〜。アルコール消毒に過信はアキマセン RT @sishig: Just completed a 1.09 km run with @runkeeper. Check it out!
16:57 消毒だけは頭が痛くなるほど連日、励行してるんですが…^^;RT @Medbuz: アルコール消毒　キタ━(゜∀゜)━!　RT @sishig: お風呂入って、酎ハイはぅん? なんか、昨日から寒気がして、イヤな感じ^^; 走っても、カラダがだるかったし… #azk48
16:55 ありがと♪ 会社で風邪とインフルエンザ流行っているので^^; RT @urara_love0: ありゃ、風邪かしら？だいじにしてください(*^_^*) RT @sishig: 酎ハイはぅん? 昨日から寒気がして、イヤな感じ^^; 走っても、カラダがだるかったし… #azk48
16:40 お風呂入って、酎ハイはぅん? なんか、昨日から寒気がして、イヤな感じ^^; 走っても、カラダがだるかったし… #azk48
15:29 Just completed a 1.09 km run with @runkeeper. Check it out! http://rnkpr.com/aeb27n #RunKeeper
15:17 Nike+ GPSをつけて、8.04 kmを45:31で今走り終えました。＃nikeplus
13:08 【本棚登録】『ラッシュライフ (新潮文庫)』伊坂幸太郎 http://bit.ly/hdQE1Z #azk48
13:01 グッチさん、お疲れ様、ナイスラン(^O^)／みんな、すごいなあ? RT @SHoooo1: Nike+ GPSをつけて、42.3 kmを3:41:23で今走り終えました。＃nikeplus
12:57 お疲れ様でした(^O^)／速〜い? RT @birdrun: ゴールしたなう！手元で1"52"41 少し更新(^o^)
12:55 お疲れ様でした(^O^)／ナイスラン? RT @aaa_cha_nnn: Nike+ GPSをつけて、21.2 kmを2:05:54で今走り終えました。＃nikeplus
12:54 お疲れ様です? キレイですね(^O^)／ RT @kcocosakura: 逗子の山の上から♪ RT @makoco147: 海だぁ♪ QT @kcocosakura 海だ♪ http://photozou.jp/photo/show/454084/65173011
12:53 おめでと〜? すご過ぎる(^O^)／ RT @hiro_1016: 湘南国際ゴール！グロスで３時間３０分４９秒(^0^)/ ネットならサブ３．５？皆さん、ありがとうございました☆ #run_jp #jog #shirokuma_family
12:49 土は足への負担が小さいからイイですね(^^) 行ってらっしゃーい(^O^)／ RT @gau_cho: 昨日整骨院の先生に教えてもらった西国分寺の土のコース、公園だけど、に走りに行ってみようと思います。 #azk48
10:53 マッサージの揉み返しはあると思うんだけど…それで元に戻るとイイですね。 RT @gau_cho: 昼間整骨院でマッサージしてもらった足首が返って痛みが増してじっとしていても痛い、なんてこったい(>_<)
10:50 早く回復することを祈ります RT @Medbuz: 風邪なんですけどねー、1週間微熱なんす。2号は熱発が多くて・・・。RT @sishig: 風邪？インフルエンザ？心配だね… RT @Medbuz: 本日もチビの熱が下がらず　(￣ー￣?).....??ありゃ?? 　 #azk48
10:36 ナイスランです(^O^)／赤いモコモコ帽子、お似合いなのに…（笑）RT @yojige: 朝ラン多摩湖周り20km1h45mだん！この時間ならモコモコ帽子はいらない。 #run_jp #5fingers
10:33 バズさん、おはよ♪ 風邪？インフルエンザ？心配だね… RT @Medbuz: 本日もチビの熱が下がらず　(￣ー￣?).....??ありゃ?? 　 #azk48
10:31 お〜、ナイスラン(^O^)／すごいねぇ(^^) RT @urara_love0: Nike+ GPSをつけて、5.01 kmを30:49で今走り終えました。＃nikeplus
10:26 【読了】『チーム』堂場瞬一 http://bit.ly/fDxWmt #azk48
09:33 こんなつぶやきが…誕生日すでに過ぎちゃった^^; RT @norikopilates: 誕生日なう @tanjoironau というステキなつぶやきを発見☆お誕生日が待ち遠しい。
07:44 便乗ですが、みなさん、頑張って(^O^)／RT 湘南 @shoooo1 @hiro_1016 @jujurin0402 @kinokino_ryou @tomoyuki_kido 千葉マリン @aaa_cha_nnn @sho1ishi @mingming_B @birdrun

2011年1月23日日曜日

Sat, Jan 22

23:54 お疲れ様でした(^O^)／ゆっくり乾杯して下さいね！僕はそろそろ寝ます。おやすみなさいませ〜☆彡 RT @863986: 業務終了しました〜！‥帰りますw 〜 ♪ヽ(´▽｀)/ 、、忙しい1日でした(＞＜*)ノ‥でも、幸せな充実感アリ◎、、ありがとうございましたq(^-^q)
19:19 もう全然平気でしよ(^^)RT @jun_a: そろそろ10kmRunを基本に組み立てて行こうと考えとります。 RT @sishig: ナイスラン！ RT @jun_a: ちょっと体は重たかったけど、数値的には悪くない。4.5kmを24分、5:28/kmってトコロ #azk48
19:08 ほい、ナイスラン！ RT @jun_a: 夜Run終了。ちょっと体は重たかったけど、数値的には悪くない。4.5kmを24分、5:28/kmってトコロ。 #jogsim #azk48
19:07 そう、気持ちよいんだよね(^^) RT @urara_love0: サトちゃん、ありがとです！気持ちよくて走りたくなっちゃうの♪われながらすごい変化！膝、気をつけます。RT @sishig: すごい！でも、無理はしないでね。一日おきでも十分だよ(^^) #azk48
17:13 捻挫かあ。痛かったら走っちゃダメはその通り(^^) RT @gau_cho: 関節が固いとヒネったりしなくても捻挫することがあり、最初のもいま反対の足首が痛いのもそれじゃないかと。マラソンをやってる先生で色々アドバイスしてもらいました。でも痛かったら走っちゃダメだと…w
16:52 めちゃくちゃキレイ(^O^)／ RT @_HOTEI: サンセット。今夜のテレビと同じ色！海辺のツイートも新鮮ですね！
16:41 ありがとです? 胸はだいぶ良くなったのですが、今度は左足が…^^; 明日の初ハーフ、楽しんできて下さいね(^O^)／ RT @aaa_cha_nnn: ナイスラン( ´ ▽ ` )ノもう胸はほとんど痛み無く走れましたか？ RT @sishig 9.09 kmを48:57
15:08 【本棚登録】『チーム』堂場瞬一 http://bit.ly/fDxWmt #azk48
15:06 すごい！でも、無理はしないでね。一日おきでも十分だよ(^^) RT @urara_love0: 気温も程よくて気持ち良かった！膝に軽く違和感を感じたので、今日はここまで(^_−)−☆ RT @urara_love0: 4.36 kmを27:38で今走り終えました。 #azk48
15:02 そんなこと聞いたことないって思って、HP^^;見たら、やってた^^; 知らなかった(^^) RT @chisuchan: そういえば豊島園はスケートリンクになってるの〜？(・・?)
13:04 【読了】『宿命 (講談社文庫)』東野圭吾 http://bit.ly/ib2t03 #azk48
12:03 病院行ってきました。骨には異常なし、痛かったら無理しないように…とのお言葉。その通りですね。予想した通りのは回答で笑えました。来週末の新宿シティハーフ、どうするかなあ^^; #asarun #azk48
08:30 お誕生日おめでとうございます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ 今年も素敵な一年になりますように(^O^)／ RT @runnono: おはようございます。今日は45歳の誕生日になりました。今から10Kmほど走ってきます。
08:29 ヒロさん、おはよです♪ 朝からお仕事、大変ですね。頑張って下さい(^_-) RT @hiro_1016: ちょっとコーヒーブレイク(^^)♪
01:09 ほい、おやすみです♪ 朝型も悪くないよぉ。自然の摂理にはかなっていると思います(^_−)−☆ RT @Medbuz: さーて、寝ようかな。来週から朝型にシフトしようかな。
01:06 お疲れ様でした(^O^)／今晩はそろそろ失礼します。おやすみなさいませ〜★ RT @863986: 実は‥帰宅りました♪、、、サッカーのTL に圧倒されて‥ツイート☆出来ませんでした‥(＞＜*)ノ~~~~~

2011年1月22日土曜日

Fri, Jan 21

23:42 ほい、お疲れ〜? RT @urara_love0: かえるよぉ！ #azk48
23:41 ご心配ありがとです♪ 病院には明日行く予定ですが、酔っ払ってると痛みは多少やわらぎますね（笑）新宿シティで無理しなければ、駅伝は走れると思います^^; RT @gau_cho: サトちゃん、足はどうでしたか？ RT @sishig: #azk48 新年会終了♪
23:36 グループの新年会終了♪ 一昨年はダーツ、昨年はビリヤード、今年はボーリング。3年連続で優勝しちゃった(^O^)／ま、負けるより、勝つほうがイイね（笑） #azk48
23:15 #NowPlaying 土曜の夜は羽田に来るの - Hi-Fi Set #azk48 新年会終了♪
12:22 あら、そうなんですね。今晩、歌舞伎町、行きます(^O^)／ RT @KinaTakagi: ブログ更新♪　「歌舞伎町の女王。」 http://amba.to/eMlQGJ
07:34 僕もホントは6時間は欲しいけど、年のせい…？^^; 出張、お疲れ様！ RT @jun_a: 4:30起きですかぁ、オイラはもうちょっと寝たいかなぁ RT @sishig: おはようございます(^O^)／意図せず、4時間半で目が覚めてしまいました(^^) #azk48
07:11 今日も #asarun はお休み。なんとなく痛みが薄らいだような気がするのは、今日はカジュアルデーで革靴じゃなくて、柔らかい靴を履いているから？…^^; #azk48
05:42 りょうさん、おはよです♪ 今日は金曜日！張り切って行きましょう(^_-) RT @kinokino_ryou: おはようございます(＾ー^)ノ
05:41 偉いねぇ。3日続けて走ると、清原が褒めてくれるよ（笑） RT @urara_love0: うん、昨日よりは早くなった(*^_^*) RT @urara_love0: Nike+ GPSをつけて、2.02 kmを13:57で今走り終えました。 #asarun #azk48
05:39 ヒロさん、おはよです♪ 張り切って行きましょう(^_-) RT @hiro_1016: おはようございます！ようやく金曜日(^^) 今日一日頑張りましょう！ #ohayo
05:28 レモンさん、おはよです♪ 今日も張り切って行きましょう(^_-) RT @nutcookies: おはようございます。
05:25 おはようございます(^O^)／今日は金曜日！張り切って行きましょう(^_-) RT @tomoyuki_kido: おはようございます☆ #ohayo
05:24 うららちゃん、おはよ♪ 気をつけて行ってらっしゃーい(^O^)／ RT @urara_love0: おはよです！それでは朝ランいってきます♪ #azk48 #asarun
05:22 じゅんさん、おはよです♪ 今日も張り切って行きましょう(^_-) RT @jun6791: おはよう（＾Ｏ＾☆♪ (4:58) - 4.9 時間 #OhayoPanda
05:22 おはようございます(^O^)／今日もお早いですね！ RT @yojige: おはようございます。 #ohayo
05:21 おはようございます(^O^)／意図せず、4時間半で目が覚めてしまいました(^^) #azk48
00:03 あーちゃん、ありがとです♪お先で〜す(^O^)／ RT @aaa_cha_nnn: おやすみなさいませ〜( ´ ▽ ` )ノ RT @sishig さ、そろそろ寝なきゃ。もう少しだけ本を読みたいな(^^) おやすみなさいませ〜☆彡 #azk48
00:00 さ、そろそろ寝なきゃ。もう少しだけ本を読みたいな(^^) おやすみなさいませ〜☆彡 #azk48

2011年1月21日金曜日

Thu, Jan 20

23:51 確かに、バズさんとは絡めてないですねぇ^^; 28日いっぱい話しませう(^_-)RT @Medbuz: おやすみです！最近、おはよーとおやすみだけですね(笑) RT @sishig: 乙カレー♪ 僕はそろそろおやすみなさいです（笑） RT @Medbuz: かえる #azk48
23:44 乙カレー♪ 僕はそろそろおやすみなさいです（笑） RT @Medbuz: かえる #azk48
23:39 フォローありがとうございました。白くまとあずきは仲良しですよ(^_-) RT @pikahamu_ko: とりあえず今年はランニングをまぢめにやろうと思い、ランっぽい方々を片っ端からフォローしてみたり。白くま派閥とあずき派閥があるらしい。ふむふむ(^ｐ^)…。
23:24 ありがと♪ 来週末の新宿シティハーフで無理しないように気をつけます。 RT @urara_love0: @sishig サトちゃんDMありがとです！いよいよ来月ですね(((o(*゜▽゜*)o)))とはいえ、サトちゃんもガウチョさんも体調心配なのですね。ムリは禁物！ #azk48
21:46 日産スタジアム駅伝の参加案内書、届いたよぉ。ガウさん、走れなかったら、メンバー探ししなきゃね！って言いながら、僕もやや不安。土曜日にちょっと病院行ってきます^^; 　襷の２本かけは禁止のようです。→ http://ow.ly/3H5Dn 　#azk48
08:41 土曜日は病院に行くかもしれないので、ちょっと無理そうです。お誘い、ありがとです♪ RT @jun6791: @sishig 次回は、土曜日の朝7〜8時の間に、皇居を走る予定です！時間が合えば一緒に如何ですか？ #azk48 #run_jp #koukyo #asakatsu
07:28 ナイスラン！僕は週末まで様子見かなあ^^; RT @jun6791: 今朝の朝ラン結果、10.04kmを53分52秒で走った。kmペースは5分22秒。消費calは758cal。今朝はのんびり走り、kmペースは5分台。 #run_jp #asakatsu #azk48
07:10 ヒロさん、おはよです♪ ご心配ありがとうございます。あずき党に流行りの痛風っぽい痛みです。場所違うけど^^; RT @hiro_1016: おはようございます(^0^)/ 大丈夫ですか(>_<) QT @sishig: 裸足で歩くのは平気なんですけど、靴を履いて当たると痛い。
07:07 お〜、ついに #asarun に参戦。いらっしゃ〜い！ (^O^)／RT @urara_love0: Nike+ GPSをつけて、2.02 kmを14:22で今走り終えました。＃nikeplus
07:01 おはようございます(^O^)／うーん、左足が痛い(T_T) 裸足で歩くのは平気なんですけど、靴を履いて、ある箇所が当たると痛い。歩くのが面倒なので都電に乗って、既に東池袋。今日は、 #asarun お休みです。 #azk48

2011年1月20日木曜日

Wed, Jan 19

17:54 草食のラテン系って、イメージわかないですね(^^) RT @waterdrop12: 友人の結婚相手が草食系スペイン人らしい…どんな感じなのかしら
12:46 4時間半しか寝なかった昨日より、しっかり7時間寝た今日のほうが眠いのは、なぜ？コーヒー、煎れて来よう^^; #azk48
08:43 バズさん、おはよ♪ 今日も張り切って行きましょう(^_-) RT @Medbuz: おはよーございます #azk48
08:40 やまこ先輩、おはよです(^O^)／皇居辺りは風がなくて気持ち良い朝です。まだ、コートなしで暮らしてます(^^) RT @makoco147: おはようございます。ハレ晴レ.....?...今日も天気良いです。寒さは少し緩んだかな。＠大田区 #tenki
08:32 りょうさん、Happy Birthday!! ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ 良い一年になりますように！ RT @kinokino_ryou: おはようございます(＾ー^)ノ誕生日の朝を迎えました♪（ｖ＾＿＾）ｖ
08:30 お疲れ様です(^O^)／赤い帽子でした？ジョグリスを出た時、チラッと姿をお見かけしたような(^^) RT @yojige: 皇居2周43m45sだん！体重増えているのもあって、このペースは結構キツい！ #run_jp #5fingers
08:27 皇居 #asarun 終了♪ 走ってる時は気にならないんだけど、革靴で歩くと左足の甲が痛い(T_T) ちょっと様子見かなあ。 RT @sishig: Nike+ GPSをつけて、5.00 kmを24:50で今走り終えました。#azk48
08:24 ありがとです(^O^)／ RT @birdrun: そうなの、過ぎちゃったのね、でも誕生日おめでとう！駅伝前日トライしてみてくださいな♪ RT @sishig: アニカさん、おはよ〜(^O^)／僕は6日です来月の結婚記念日にトライしてみたいと思います。駅伝の前日ですけど
08:23 うららちゃん、おはよ♪ 役員答申、頑張れぇ(^O^)／ RT @urara_love0: サトちゃんおはよです♪今日も楽しく朝ランがんばってね(^_−)−☆ RT @sishig: 都電でショートカットして、既に東池袋。皇居二周出来るかなあ。 #azk48
08:21 ありがとです♪ 走ってる時は平気なんですけど、やっぱりちょっと違和感あります^^; RT @jun6791: ナイスラン！今日はkmペース4分台、早いですね(^O^)／ RT @sishig: Nike+ GPSをつけて、5.00 kmを24:50で今走り終えました
07:51 Nike+ GPSをつけて、5.00 kmを24:50で今走り終えました。＃nikeplus
07:14 ヒロさん、おはよです(^O^)／ありがとう、気をつけます(^^) RT @hiro_1016: おはようございます(^0^)/ 無理はしないで下さいね(^^)v QT @sishig: 皇居二周出来るかなあ。ちょっと変な痛みがあるから一周にしておこうか
07:12 じゅんさん、おはよ♪ そうですね、軽く様子見ます、ありがとです(^^) RT @jun6791: @sishig ７時前に東池袋早いですね。私は、8:20頃に東池袋通過予定・・・。マラソン近いから無理しないでくださいね。今朝の朝ランは、WiiFitのながらジョギング３０分でした。
07:09 アニカさん、おはよ〜(^O^)／僕は6日です来月の結婚記念日にトライしてみたいと思います。日産駅伝の前日ですけど(^^) RT @birdrun: @sishig さとしさんも今月ですか？昨日のケーキは美味しかったー♪ 見た目も職人の技が光ってる感じよ！ぜひ食してみてね♪
06:58 近々、買いに行ってきます(^^) RT @sho1ishi: 国際コンクール優勝のお店のケーキですからね(^o^)/ 次回は是非！ RT @sishig: 美味しそう♪ 僕も一月生まれだって、もっとアピールすれば良かった（笑） RT @sho1ishi: うわ〜〜(>_<)
06:55 おはようございます(^O^)／今朝は息子がゆっくり出ると言うので、都電でショートカットして、既に東池袋。皇居二周出来るかなあ。ちょっと変な痛みがあるから、一周にしておこうか^^; #azk48 #asarun

2011年1月11日火曜日

Mon, Jan 10

20:36 あ〜、明日からいよいよ会社かぁ。子どもの手前、明日から会社嫌だなあ！って言えなかったけど、子どもも寝たので… 明日から会社、行きたくないっ！ #azk48
17:22 VFFデビュー(^O^)／ゆっくり走ったせいか、思ったより違和感なし。秋に九十九里浜を裸足で走った感覚が蘇りました。気持ち良かったぁ〜！ RT @sishig: Nike+ GPSをつけて、5.38 kmを31:56で今走り終えました。 #azk48 #run_jp
17:08 真冬にデビューです^^; 一応、五本指ソックス履いたので、それ程寒くなかったです(^^) RT @yurara528: おお、sishigさんもベアフットランナーだったの？　これ、靴下ははけないんですよね。足冷やさないように。 RT @sishig: VFFを衝動買い^^;
17:05 殆ど裸足感覚なので、今日はゆっくりです。でも、気持ち良かったぁ(^O^)／ RT @urara_love0: ナイスラン！やっぱりサトちゃん速い(^_−)−☆ RT @sishig: Nike+ GPSをつけて、5.38 kmを31:56で今走り終えました。＃nikeplus
17:04 お風呂から上がり、酎ハイで追いかけます。VFF良いかも…デス(^^) RT @jun6791: ナイスラン！お先にビール飲んでます＼(^o^)／ RT @sishig: Nike+ GPSをつけて、5.38 kmを31:56で今走り終えました。＃nikeplus
16:19 Nike+ GPSをつけて、5.38 kmを31:56で今走り終えました。＃nikeplus
15:11 コンタクト屋さんの帰りに寄ったアートスポーツ池袋で、VFFを発見して、衝動買い^^; めちゃくちゃ寒いけど、お散歩してきます(^O^)／ #azk48 #run_jp
14:51 コンタクトの交換、無事に終了♪ 意外と早く終わって良かった(^^) #azk48
13:47 行っちゃう、行っちゃう(^O^)／ RT @urara_love0: うららは良いと思います(^_−)−☆ RT @jun_a: こうなりゃ勢いで『あずき党ユニフォーム』行っちゃうか！オトナだし。http://bit.ly/dyfIPZ #azk48
13:31 待ち時間が長いので無理っ！（笑） RT @jun_a: 池袋まで走って鶏肉。一石二鳥(^^♪　 RT @sishig: 走りに行こうとコンタクト入れようとしたら、割っちゃった^^; あー、面倒くさい。池袋まで行かなくっちゃ！ #azk48
13:05 走りに行こうとコンタクト入れようとしたら、割っちゃった^^; あー、面倒くさい。池袋まで行かなくっちゃ！ #azk48
11:15 良かったデス(^^) RT @shige_cyan: 私も早速使ってみたけど、良いですね！無料だし(^^) RT @sishig: 速ジュンさんが教えてくれたついっぷる for iPhoneも良いよ。電池の減りがちょっと気になるけど。
11:10 乙カレー(^O^)／寒いって聞くと、ベッドから出られない。もう少し、読書しよ（笑） RT @jun_a: 朝Jog終了、ってかあまりに寒くて「中退」っすよ。ブレーカー羽織って行くべきだった。大失敗　 #azk48 #run_jp
11:08 ナイスラン(^O^)／速いねっ！ RT @jun6791: 今朝の朝ラン21.75kmの中で、8kmラン後に、皇居１周を23分30秒で走った。kmペース4分42秒だった。 #run_jp #azk48 #jog #tw5diet http://ow.ly/i/76er
09:39 速ジュンさんが教えてくれたついっぷる for iPhoneも良いよ。電池の減りがちょっと気になるけど。 RT @urara_love0: ツイッターはずっとiPhoneでつぶやいてたけど、ＰＣの「ついっぷる」を使ってみた。結構使いやすいです、いいじゃん♪　 #azk48
09:36 うららちゃんも素敵な日を！ RT @urara_love0: サトちゃん、おはよです♪　うららも熟睡したので気分スッキリです！今日も良い日になりますように♪ RT @sishig: 爆睡した(^^) 7日ぶりに自分のベッドで寝たせいか、2週間ぶりに走ったせいか #azk48
09:34 じゅんさん、おはよ♪ 家族三人で同室1週間はそれなりに息が詰まるし…^^; RT @jun_a: おはおは(・∀・)　結局自宅のベッドが一番なんすよねぇ RT @sishig: 久しぶりに爆睡した(^^) 7日ぶりに自分のベッドで寝たせいか、2週間ぶりに走ったせいか #azk48
07:34 おはようございます(^O^)／久しぶりに爆睡した(^^) 7日ぶりに自分のベッドで寝たせいか、2週間ぶりに走ったせいか…いずれにしても、気分スッキリ(^^) #azk48

2011年1月10日月曜日

Sun, Jan 09

21:17 さ、そろそろ寝ます。蓼科・軽井沢ツアーのおかげで、ただでさえ早い就寝時間がさらに早くなった気が・・^^; そのぶん、１時くらいに目が覚めちゃったりすのですが（笑）　おやすみなさ〜い！　#azk48
20:49 完璧ですd(￣￣) 後のストレッチいっぱいやりましょう。痛みがあるなら、とりあえず冷やしてみて。 RT @gau_cho: まず1km歩いて体を温めてから、ストレッチを5分、1km走り500m歩いた後で5km走るようにしてます。走った後1km歩いて家に帰ります。 #azk48
20:41 ありがとです(^^)　走るって、気持ちいい！！ RT @jun6791: ナイスラン！旅行帰りなのに、素晴らしい(^-^)/ RT @sishig: Nike+ GPSをつけて、10.0 kmを54:26で今走り終えました。 #nikeplus
20:40 冬に滑りに行く日を除くとね^^ RT @jun6791: 3ヶ月に1日ってすごい！ RT @sishig: 同感。三ヶ月に一日くらいしか使わないから RT @Medbuz: @nutcookies 週末しかつかわないと思うとなかなか手が出ません。もう手放して10年近くなります。
17:07 同感。三ヶ月に一日くらいしか使わないから、なかなか新しい車買えません^^; RT @Medbuz: @nutcookies いいなー。週末しかつかわないと思うとなかなか手が出ません。もう手放して10年近くなります。
16:45 走ってお風呂上がりなので(^^) RT @birdrun: cm中！もう飲んでるの？(^^) RT @sishig: 酎ハイ飲みながら、見ております(^^) RT @birdrun: もうひとつの箱根駅伝始まった！
16:42 車、買うんですか？(^^) RT @nutcookies: うっぎゃ〜、車見に行ってたぁ。寒くなった〜。冷えたぁ。
16:39 酎ハイ飲みながら、見ております(^^) RT @birdrun: もうひとつの箱根駅伝始まった！
16:38 コレ、イイねっ！おつかれさま(^O^)／ RT @Medbuz: ひとっぱしり終えてのあずきバーなう。 #azk48
16:33 どれもカッコイイもん(^^) ガウさんの才能を感じます。 RT @gau_cho: さすがサトちゃん贅沢だ！ダメだしくらって更に5案とか言われるんじゃないかと内心ヒヤヒヤ RT @sishig: 今日、このタイミングで来ますか？（笑）僕は全部欲しい^^; RT #azk48
16:30 新しいシューズ買ったのに残念！走る前後に十分ストレッチ、走ったあとにアイシングしてますか？ RT @gau_cho: 昨日買った新しいランニングシューズを履いて今日明日は走り込むぞ！と意気込んだものの右膝に痛みを感じて早々に帰還orz #azk48
16:23 肋骨の怪我以来、久しぶりのジョグ。スノーボードしても殆ど痛みがなかったのに、走ると一歩毎に痛い^^; でも、久しぶりに走れて、気持ち良かった、息上がったけど…(^^) RT @sishig: Nike+ GPSをつけて、10.0 kmを54:26で今走り終えました #azk48
16:18 待ち伏せしてる訳じゃなければ、明るく人通りがある時間にだけ走って、様子見ましょう！ RT @urara_love0: いつものコースひとりで走ってたら、変な男のひとに話しかけられた。一緒に走る仲間にしてくれって、電話番号渡された...怖いです、どうしよう(T_T) #azk48
15:28 Nike+ GPSをつけて、10.0 kmを54:26で今走り終えました。＃nikeplus
14:07 軽井沢から帰宅はぅん♪ 新宿シティハーフの案内が届いていた。当日までに、どれくらい調整出来るかな。今から、早速、軽く走ってこよう(^^) #azk48
12:43 高坂SAなう♪ あまりに暖かくて、ビックリ^^; #azk48
10:54 蓼科・軽井沢ツアーも終了♪ さすがに6泊すると、自宅がちょっと嬉しいかも(^^) チェックアウト前に、ラウンジでのんびりお茶ちう♪ #azk48
01:49 蓼科・軽井沢ツアーの最後の夜、息子のバースデーディナー終えて、あっさりと20時前に寝落ち(^_^;) …で、変な時間に目が覚めて、軽く飲み直しちう♪ #azk48