月間100km 達成！！

今日は飲み会だし、今週は水曜日サボった以外はずっ～と走っているので、走るのを止めようかとも思っていたのですが、今日、走れば、７月月間１００km走破となることがわかったので、今朝も５時起きで走りました。

いつもは５時前に起きて、のんびりとストレッチとかして走るのですが、今朝はやや寝坊気味。ストレッチはきちんとしなくてはいけませんが、ほかはやや慌て気味で（笑）

寝坊気味だったので、軽く５ｋｍと思ったのですが、iPodの選曲もよく、調子も悪くなかったので、江戸川公園からは、昨日と逆のコース（椿山荘の坂→目白通り→不忍通り→護国寺→江戸川公園→面影橋）を走ってみました。

結果から言うと、前半のややオーバーペースの分と、椿山荘の坂がきつく、ハーハー言いながら帰ってきました。同じコースを逆から走るだけで、こんなにも違うんですねｗｗ

不思議なことに、かかった時間はほとんど変わらず。こんなにもキツかったのに・・・。ホントに不思議です。でも、jognoteのグラフに、「たいへんよくできました」のハンコが押されました。ちょっと嬉しいかも（笑）

今日のジョギングのお供は・・・

負けないで 3:49 ZARD ZARD BEST The Single Collection ～軌跡～
Round ZERO ～BLADE BRAVE 3:59 相川七瀬 平成仮面ライダー Song BEST [Disc 2]
MERYLU 5:02 T-SQUARE R・E・S・O・R・T
エロティカ・セブン 4:01 サザンオールスターズ 海のYeah!! [Disc 2]
少年よ 3:51 布施明 平成仮面ライダー Song BEST [Disc 2]
Bach (JS): Goldberg Variations - Var. 3: Canone All'Unisono 2:44 Keith Jarrett Bach (JS): Goldberg Variations
Virginity 4:38 REBECCA The Best of Dreams
かもめはかもめ 4:05 徳永英明 VOCALIST 2
Stand By Me 2:55 Ben E. King R35 Rock & Pops Super Hits [Disc 2]
逢えないせつなさと 4:46 杏里 ANRI the BEST [Disc 1]

負けないで、仮面ライダー、サザンと、ついついノリノリで走ってしまい、バテました。バッハとかもよかったです。

【本日のジョギング】
距離　7.01km　時間　40'08" 　速度　5'43"/km